インフルエンザシーズン到来！！
先日、まだまだニュースにもならないくらいですが、インフルエンザがジワジワとその影が近づいている・・・と書いたばかりだったのですが、今日のニュースではインフルエンザがすでにはやり始めていると言っていました。
一部では学級閉鎖なども行われているところもあるようです。
みなさまは、大丈夫ですか？
こんな時こそ、免疫力をアップさせて、インフルエンザやこの時期、崩してしまいがちな体調をしっかりと整えて予防していきたいですよね。
今日、お伝えするのは、
【免疫力を高めるための３つの秘訣①】
です。
まずは、やはりコレが欠かせません。
１．ホールフーズを摂ること
ホールフードとは、新鮮な果物、野菜、低脂肪のタンパク質、ナッツ、タネ類、豆類です。
これらの食べ物は、免疫システムをサポートし、体か健全に機能するための必須栄養素を含みます。
特に、免疫力を高めるスーパーフードに注目してみてください。
詳細はこちらのブログ記事をご覧ください。
⇒ http://www.questgrp.net/jp/111513/
免疫力を上げる３つの秘訣②については、また次回、お伝えしていきます。
楽しみにしていてくださいね。
それまでにしっかりと、免疫力を上げておきたい、そんな方にはこちらがおススメです。
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