健康のためには、
便秘は大きな問題ですが、
そこで今日は、安全にかつ自然に便秘を解消するための、
1）【水をたくさん飲みましょう】 便秘の一番の原因は水分不足です。
2）【毎日の食生活に繊維質を加えましょう】 便秘の原因で次に多いのは繊維不足です。毎日少なくても25〜
3）【マグネシウムを摂取しましょう】 もう一つの便秘の原因はマグネシウム不足です。
4）【発酵食品・プロバイオティックスを摂りましょう】 発酵食品を多く食べましょう。もしくは、
最後に、私たちは毎日慌ただしく生活していますが、
Category: 役立つ健康情報
現状をかえるために、今出来ること?!
日本女性の死因のトップが大腸がんであることを聞いて、
大腸がんの予防の最初のステップは、
次のステップは、毎日十分な量の食物繊維を摂取することです。
でるもんね」を含む当社の「スーパー・デトックス４（SD４）
３番目のステップは、
ぜひ、あなたも女性を大腸がんから守る活動（キャンペーン）
（※）果物1サービングとは……リンゴやオレンジ、
【お年玉企画！腸元気のシェアリング・コンテスト】
「日本の女性を大腸がんから守りましょう！」―― 上記でもご紹介したとおり、大腸がん予防の第1のステップは、腸内クレンジングをすることです。2014年は、まず腸内をキレイにして元気にするところからスタートさせましょう。
そこで、新年のお年玉企画として、楽しくて嬉しいキャンペーンを開始します！ １月から２月にかけて、あなたがご紹介くださった新規のお客様が「でるもんね」を購入すると、あなたへ当社ショッピングポイントや景品をプレゼントします。さらに、あなたからご紹介された方にも嬉しい特典が!!
キャンペーンの詳細は、☞ コチラ をご覧ください。
また、「ナチュラルなデトックスで、美と健康を蘇らせる方法」という大変参考になるビデオをご用意しています。ぜひ、☞ コチラ をご覧の上、あなたのご家族やお知り合いにもシェアしてください。
女性の皆さんが、腸内を健康に保つことの重要性に気づくことはとても重要なことです。それは多くの人々の命を守ることにもつながります。情報をシェアすることによって、私たちはそのお手伝いができるのです。
言語障害と学習障害を克服し、飛び級・成績優秀児童に！（２）
ドクター・ギブソンのよるオンラインセミナー「学力向上・成績アップ！今からでも間に合う脳力開発法」はいよいよ今晩、13日、午後10時からの開催です！
●参加申し込みはこちらからお申込みください。
今日は昨日からの続き、ドクター・ギブソンの息子、タッカー君の体験談をご紹介します。
生後にワクチンを打って脳がダメージし、さらに頭を強度に打撲し、言語障害と学習障害があったタッカー君。そのことがきっかけとなり、ドクター・ギブソンは脳のフォーミュラ「ネオセル」を開発しました。お話の続きをどうぞ・・・。
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しかし、息子を愛する父親として、このまま諦めてはならないと私は決意しました。私は、自分の心の奥深いところで「何かできることがあるはずだ」と思っていました。そんな絶望感の中、私はリサーチを開始したのです。まだ解明されていない、脳を修復し、再生する秘法を探し続けました。それにより私が発見したのは、非常に驚異的なことだったのです。それらはとてもシンプルなことだったのですが、私の医者としてのトレーニングでは全く聞いたこともなかったことなのです。何百という科学的な実験や研究の一つひとつを紐解き、タッカーの脳を修復するプランを考えついたのです。
タッカーと私は、一緒に私の必須プロトコル、そして、脳神経修復のプロトコルを賢明に実践しました。長年をかけてコツコツと継続したことで私たちの努力は報われたのです。タッカーはやがて同年代の子どもたちに学力的にも追い着くようになりました。さらに驚きだったのは、彼は同年代の子どもたちの学力を追い抜いてしまったのです。そして、芸術的な才能も発揮し始め、美しいスケッチを描き始めました。昨年は、独学でピアノを覚え、今でも毎日弾いています。それから、15歳にして飛び級し、大学に入学したのです。
今、彼は16歳ですが、成績は全てA（最高レベル）で、大学２年生になりました。この奇跡は、「ネオセル」、必死で取り組んだこと、そして、時間をかけたことで起こったことです。タッカーに「君は何才？」と聞くと、彼は「天才だ」と日本語で答えます（笑）。
このプロセスを通じて、私たちは「ネオセル」第一号のブレイン・フォーミュラを作りました。これは、神経機能回復学、および、神経可塑性（＊脚注）の分野においての非常に最先端で画期的な治療法です。「ネオセル」を適切に使用すると、脳の修復を助けるための最もシンプルでしかも最善のツールになるのです。
非常に多くの人がこれを必要としています。ですからあなたも、私たちが「ネオセル」をできるだけ多くの人に広めるのをお手伝いくださいますようお願いします。
＊脚注：神経可塑性とは、シナプスの信号伝達能力や形が、刺激の量によって変化・適応すること。
ブレインフォーミュラ「ネオセル」についての詳細は、こちらをどうぞ。
（現在16歳のタッカー君。今年日本を初訪問した時の写真です）
言語生涯と学習障害を克服し、飛び級・成績優秀児童に！（１）
いよいよ開催が明日（13日）にせまった今年最後の無料オンラインセミナー！
メインスピーカーのドクター・ギブソンより、今からでも十分間に合う、学力向上と成績アップのための「能力開発法」についてお話いただきます。（オンラインセミナーの詳細はこちらへどうぞ）
そこで、オンラインセミナーの前に、今日はある感動的で非常に興味深いお話をシェアさせていただきます。
今やお馴染みとなった当社製品の「ネオセル」。これは脳が十分に機能しないことから起きる様々な症状からの改善をサポートする目的で、ドクター・ギブソンが開発したサプリメントです。そして、ドクターはこのフォーミュラを使い、今まで大変多くの人々を助けています。
実は、この「ネオセル」が生まれた背景には、開発者であるドクター・ギブソンの息子、タッカー君の存在がありました・・・・。ドクター・ギブソンによる「ネオセル」誕生秘話とタッカー君の体験談をどうぞ！
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一人ひとりの患者を助けること、そして、人の命を救うこと、それが私が医者をやっている理由の一つでもあります。しかし、ある一人の人生は、私にとっては非常にかけがえのないものでした。それは、私の息子タッカーです。
今年６月に私が来日した際に、タッカーにも会われた方も多いと思います。そのタッカーが体験した悲惨な２つの出来事、そして、奇跡についてシェアいたします。
タッカーが生まれた時、私はまだ医者に成り立てだったので、今のように長年の経験がありませんでした。当時は、ワクチンについてのいくつかの嘘の情報を私も信じていたのです。タッカーは、赤ん坊の時に、ワクチンを受け、酷い反応を起こしました。それにより、いろいろな問題が出てしまいましたが、ワクチンの影響で、脳が危険な状態になるほど腫れ、免疫力を低下させたのです。
それに加え、その後、タッカーは頭から落ち、頭を強打し、重症の怪我を負いました。そのため、彼は話がなかなかできず、やっと話した時には言語障害と学習障害がありました。
脳神経科医である私の息子が、脳のダメージを持って生きていかなければならないというのは、私にとっては非常に困難なことでした。
彼には最高の人生を生きてほしかったのです！「私は脳のエキスパートなのだから、自分で彼を救うことができなければ、ほかの誰ができようか？」というような思考がめぐりました。
そこで、「自分で彼を助けよう！」と心に決め、実際に過去の医療のトレーニングなどを思い返しました。しかし、残念ながら彼を助ける方法はありませんでした。
私が経験した医者としてのトレーニングの中では、タッカーの症状は、永久的なもので、しかも、治すことができないという結論に達したのです。
しかし、息子を愛する父親として、このまま諦めてはならないと私は決意しました。（この続きは、明日をお楽しみに！）
「ネオセル」についての詳細は、こちらへどうぞ。
「子どもの健康必須セット」新登場！ 12月～1月のスペシャル企画も実施中です。
早いもので12月に突入し、今年も残すところあと1ヶ月となりました。何かと慌しくなる年末年始は体調を崩しやすくなることも・・・・
特にお子さんたちや受験を目前に控えた学生の皆さんの健康管理には気をつけたいところ。親御さんたちにとっても、子供たちの毎日の体調管理は、健全な学校生活と受験への「成功の鍵」といっても過言ではないでしょう!!
そこで、2013年の締めくくりとなる今月・・・クエスト・グループでは、「子どもの健康必須セット」を新発売することにしました！
これは、噛めて美味しい子供向け栄養補強食品の「ネオガードチュアブル」と12種のプロバイオティックスを含む「おなかサポートチュアブル」に、脳の健康には欠かせない「ネオセル」が加わった3点セット。
健康を改善し、脳の働きを高め、食生活からほとんどの栄養素を吸収できるよう消化機能を改善する３つの強力な製品が入っています。また、免疫力を上げたり、ストレスや環境毒素で受けたダメージの修復にも役立つのです。
このセットは、より良い健康の鍵となる３つの領域に働きかけることができ、当社のメディカル・アドバイザーである、脳神経科医／自然療法医師のドクター・ギブソンも推奨しています!!
NEW!! 「子どもの健康必須セット」
番号：3070
価格：$150
【セットだと単品での購入より、$28（約3千円）もお得】
そして、新商品発売記念キャンペーンも実施中です！
12月と１月の注文に限り、当セット１セットご購入につき50ショッピングポイント（50ドル相当）をプレゼントします！
★★通常15ポイントのところ、なんと３倍以上に! とってもお徳ですね！★★
ぜひ、ショッピングポイントをためて、あなたのお好きな製品と交換してください!!
＜セットに含まれる各製品の紹介＞
• 「ネオガードチュアブル」
子どもたちがさらされているすべてのものが原因となり、体内ではフリーラジカル（活性酸素）による損傷が起こっています。それらは、加工食品、ストレス、環境毒素などです。この損傷は、体内で不健康な細胞の産生を誘発します。「ネオガードチュアブル」は抗酸化物が豊富で、子どものフリーラジカルによる損傷を修復し予防します。他にも、ビルベリー、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、当社独自の海藻ブレンドなどの強力な成分が、子どもの健康をつねに守ります。
• 「ネオセル」
脳は、つねに毒素の攻撃を受けています。脳を最適に機能させるためには、健康でエネルギーにあふれた賢い細胞を修復し、産生するための必須栄養素を全て補給しなければいけません。また、子どもの脳の機能は改善することができるのです。「ネオセル」は強力な成分を含み、脳と神経系を修復し、脳が高いレベルで働くのを助けてくれます。その効果は、子どもの活力や学力の結果に現れてくるでしょう。
• 「おなかサポートチュアブル」
消化器系は、健康にはとても重要なのですが、見過ごされがちです。消化器系は、素晴らしい栄養分の全てが吸収される場所であり、免疫物質の８割が作られる場所でもあります。健康な腸内細菌は、ばい菌が侵入してきたときの最初の防御ラインになります。「おなかサポートチュアブルには」12種類のプロバイオティクスが含まれ、子どもの消化器内で健康な腸内細菌を元気にします。また、数種類のプロバイオティクスを摂取することは、幅広く防御するためにも重要です。
子どもたちは、学校や公共の場で常に病気や毒素や汚染物質にさらされています。子どもたちの体を解毒し守っていきましょう。 体を修復し、ひどい病気にかからないようにしてあげましょう。そして、子どもたちがより幸せに、より健康になるようにサポートしていきましょう！
子どもたちへの健康のギフトとして、「子どもの必須健康必須セット」をお勧めします!!
ご注文は当社「ウェブショップ」よりどうぞ。
日本女性を大腸ガンから救おう！
2011年の日本女性の死因のトップは、なんと大腸ガンでした！
今の時代、ガンは治療できる病気ですし、普段の生活で予防することもできます。特に大腸ガンについては、腸内を健全に保つことで、大腸ガンのみならず、その他の病気も予防することができます。
ここでは、自然な方法で腸内をクリーンに、そして不必要な毒素を排出する方法を学びましょう。
ナチュラルな腸内のデトックスは、腸内を元気にし、あなたの美と健康度を向上させます！ まずは以下のビデオをご覧ください。そして、ぜひこのビデオをできるだけ多くの方にシェアして、日本女性を大腸ガンから救えるよう、ご協力ください！
☞腸内クレンジングの詳しい情報はこちらからどうぞ。
免疫力を上げる食べ物
これからの寒い冬・・・風邪やインフルエンザを予防して、健康に元気に乗り切るためには身体の免疫力を上げることが重要！
実は食べ物には「免疫力を上げる食べ物（食材）」があるのです。普段の生活の中で、ちょっと意識してこれらの「免疫力を上げる食べ物」を使ってお料理するなどの工夫をするだけで、あなたもご家族も身体がどんどん丈夫になり、もっともっと元気に毎日を過ごせるようになるはず。
ぜひ以下の「免疫力を上げる食べ物」リストを活用してください!!
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柑橘系：ビタミンCが豊富に配合されています。ビタミンCは、免疫システムを１００％機能させる、ナンバーワンの食べ物であることをご存知でしたか？ビタミンCは、白血球の生成を増やし、炎症と戦うのに鍵となります。
緑茶：フラボノイドという抗酸化剤の一種を非常に多く含んでいます。また、EGCGというパワフルな抗酸化剤も含んでいます。アミノ酸「Lテアニン」のよい源ともなっており、これは、リンパ球の一種であるT細胞が、ばい菌などと戦う物質を生成するのを助けます。
ガーリック：自然の抗生物質と抗ウイルス剤。ガーリックは、新鮮なものを細かくくだいて使用するのが最善の方法である。
玉ねぎ：ビタミンCを豊富に配合。善玉菌の材料となる、プレバイオティックを豊富に含んでいる。デトックスに役立つ硫黄分も豊富に含んでいる。
マッシュルーム（キノコ類）：白血球を生成するのを助け、免疫システムを刺激する。
卵：細胞の粘膜に物質が入り込まないように防ぐコリンを多く含んでいる。
ほうれん草：ビタミンCが豊富に含まれている。抗酸化剤とベータカロチンも豊富に含まれており、免疫システムの中の炎症と戦う細胞を増やすことが証明されている。
緑黄色野菜：これらは栄養素がもっとも多く配合されている食べ物です。免疫システムに必要な全ての必須栄養素が含まれています。
赤ピーマン：ビタミンC、Aなど健全な免疫システムをサポートする幾つかの栄養素が豊富に含まれている。
シラントロ（香菜）コリアンダー：葉は、ケルセチンなどの幾つかの抗酸化剤を豊富に含む。デトックスをするのに素晴らしいハーブ。ビタミンKなど、ビタミンを豊富に含んでいる。
オレガノ：非常にレベルの高い抗酸化剤と抗菌物質を含む。伝統的に、消化器官、呼吸器系を良好にし、免疫を高めるに使用されていた。
バジル：ベータカロチン、ビタミンB6、マグネシウム、鉄、カルシウム、ビタミンCなど抗酸化剤がたくさん含まれている。また、抗菌作用、抗炎作用などもあり、これらは、風邪、インフルエンザの季節に非常に重要である。
タイム：抗菌作用があるものを多く含んでいる。
ターメリック：明るい黄色の苦いこのスパイスは、クルクミンを非常に多く含んでいる。クルクミンには、インフルエンザや風邪と戦う物質が含まれている。
冬の時期はスパイスをたくさん活用してお料理しましょう。玉ねぎ、ガーリック、ペッパー、オレガノなど、風味のある食べ物を食べて、免疫システムを向上させましょう。
健康な骨をつくりましょう
「骨粗しょう症」とは、骨がもろくなって弱くなった状態のことをいいますが、高齢の方や特に閉経後の女性がなるものだと思っていませんか？
実は、人間は何歳になっても、骨の健康を保つことができるのです。それは決して難しいことではありません！
今日は、年齢を問わず今から誰でも始められる、健康な骨のつくり方をご紹介します。
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方法は簡単！ 下記の点に留意しながら毎日の食事で、カルシウムとマグネシウムの摂取を増やせばいいのです。
１）カルシウムが豊富な食材：イワシ、（骨も食べられる）缶詰の鮭、濃い緑の葉野菜、白菜、豆腐などの大豆製品、貝、ゴマ、アーモンド、ブラジルナッツ※など。また、乳製品にもカルシウムは多く含まれており、カルシウム源としてよく知られていますが、大量生産で作られている現在の日本の牛乳は、逆に体に害になるとの報告もありますので、あまり摂り過ぎないほうがいいかもしれません。
アメリカには普段カルシウムが摂れない人のために、カルシウムが強化された豆乳、オレンジジュースなども売られています。
＜※日本ではあまりなじみのないブラジルナッツですが、栄養価も高く、アーモンドより風味やコクがあってアメリカではよく食べられています。＞
２）野菜、果物： カリウム、マグネシウム、ビタミンＣ、ベータカロチンなど骨密度を高める栄養素がたくさん含まれています。
３）マグネシウムが豊富な食材： ほうれん草、豆腐、アーモンド、ブロッコリー、レンズ豆、カボチャの種やひまわりの種などは、マグネシウムが豊富に含まれていて、骨の健康を助けます。
４）適度な日光浴： ビタミンＤはカルシウムとマグネシウムと協力して骨の強化に働きます。
しかし、忙しい現代の食生活では、多くの人が骨の健康に必要なカルシウムを摂るのが難しい状況です。カルシウムサプリメントを日々の食生活に加えることもまた骨粗鬆症や骨減少症の予防にいいでしょう。「ネオパック」には自然の食物を原料としたカルシウム、マグネシウムに加えて、骨の健康に共に働くビタミンＤが含まれています。
また、蛋白質の過剰摂取は避け、カフェイン入りの飲み物やナトリウムを多く含む加工食品も減らしましょう。いずれも摂りすぎは、カルシウムの骨からの流出を促進し、骨密度を下げてしまいます。砂糖が多く入っているソフトドリンクも骨のミネラルを大量に流出させるためよくありません。
「年を取れば、みんな骨粗しょう症になる。関節痛や関節炎は避けられない」といった迷信に惑わされることなく、常に元気を保てる生活を心がけてください。
欠かせない毎日の栄養補強に、吸収しやすい「ネオパック」！
こんにちは！
今日のブログは、クエスト・グループ製品の「ネオパック」にスポットを当ててお送りします！
当社では、ネオパックを総合栄養剤として皆様にご愛用頂いていますが、この製品の素晴らしさは、人々の健全な体に必要不可欠な必須ミネラルだけではなく、多くの栄養素がバランスよく十分に含まれていることにあります。
成分の詳細をご紹介する前に、ミネラルについてちょっとご説明しておきます……
たまに誤解される方がいるのですが、栄養学におけるミネラルと、鉱物のミネラルは異なり、鉱物のミネラルは人体に有害なものもあります（アルミニウム、ヒ素、カドミウム等）が、食べ物に含まれるミネラルは健康のために欠かすことのできないものです。ネオパックの必須ミネラルは、主に新鮮な海草から摂ったものです。土はやせてしまいましたが、海は豊かで、現在手に入る栄養の中でもっとも純粋なものが手に入ります。
下の栄養を全て食べ物から摂るとしたら、どのくらいの量を食べる必要があるでしょうか？ 大きなお鍋に山盛り一杯の野菜と海草を1日中食べ続けても足りないことでしょう。体調が良くなった方も、ネオパックを2日に1袋、または3日に1袋等の飲み方で続ければ、食事に不足する栄養が補強できるので大変お勧めです。
● 74のミネラル及び必須ミネラル
アルミニウム、アンチモン、ヒ素、バリウム、ベリリウム、ビスマス、ボロン、臭素、カドミウム、カルシウム、炭素、セリウム、 セシウム、塩素、クロミウム、コバルト、銅、ジスプロシウム、エルビウム、ユウロピウム、フッ素、ガドリニウム、ガリウム、ゲルマニウム、金、ハフニウム、ホルミウム、インジウム、ヨウ素、イリジウム、鉄、ランタン、鉛、リチウム、ルテチウム、マグネシウム、マンガン、水銀、モリブデン、ネオジム、ニッケル、ニオブ、オスミウム、パラジウム、リン、プラチナ、カリウム、プラセオジム、レニウム、ロジウム、ルビジウム、ルテニウム、 サマリウム、 スカンジウム、セレニウム、 シリコン、銀、ナトリウム、ストロンチウム、硫黄、タンタル、テルリウム、テルビウム、タリウム、トリウム、ツリウム、スズ、チタニウム、タングステン、バナジウム、イッテルビウム、イットリウム、亜鉛、ジルコニウム
● 14種類のビタミン
ビタミンA 12,000I.U.、ビタミン C 800mg、ビタミンD 400I.U.、ビタミン E 400I.U.、葉酸 400mcg、チアミン（ビタミン B）1.5mg、 リボフラビン (ビタミン B2 ）1.7mg、ナイアシン (ビタミンB3）、パントテン酸(ビタミンB5）10mg、ビタミンB6 2mg、ビタミンB12 6mcg、パラアミノ安臭香酸 25mg、ビオチン 300mcg、イノシトール 50mg
● 必須脂肪酸オメガ３
● 植物から生まれた消化酵素 ６種類
ブロメライン、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、パパイヤ、あんず
● アミノ酸 ３種類 塩酸ベタイン、パラアミノ安臭香酸（ビタミンB複合体）、ボロン
● １３種類の果物と７つの野菜から摂ったファイトケミカル(体の組織に病気と闘うために必要な栄養)
リンゴ、アプリコット、ブラックベリー、ブラックカレント、ブルーベリー、チェリー、グレープ、オレンジ、パパイヤ、もも、パイナップル、ラズベリー、ストロベリー
● ７種類の野菜
ブロッコリー、キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、トマト、ほうれん草
● ８種類の海草
あおさ、アオノリ、ポッピングラック、リボンケルプ、シアサッカー、シュガーラック、ターキッシュタオル、ワイルドケルプ
● ８種類のハーブ
かんきつ類のバイオフラボノイド、蜂の花粉、ロイヤルゼリー、オリーブオイル、クロスグリオイル、パセリオイル、米ぬか、ユッカ、
●商品番号：2010
ネオパック／30パック
価格 $70.00
●商品番号：4023
ネオパック／30パック ×4個入り
価格 $250.00
【$30.00お得です】
★クエスト・グループの製品は、アメリカ農務省が認定したオーガニック製品であり、また放射線照射の原料および、遺伝子組み換え作物を使っていないという認証を得ています。また、人工香料、着色料、保存料は含まれていません。すべて自然の原料からできています。
新学期をむかえての心構えとは？
日本では全国的に小・中・高校の新学期がスタートしましたが、ユタ州（クエスト・グループ本社はここにあります）のほとんどの公立学校は８月後半から新学期（新学年）が始まります。
６月からの長い夏休みを経て８月になると、親たちは、子どもの学校の洋服や文房具などの買い物から、新しい先生とのミーティングなど（アメリカでは大半の学校が、新学期前に親や生徒たちが新任の先生と会う時間を設けています）に大忙し！ そして、長かった夏休みを終える準備にとりかかるのです。
特にこの時期、新学期をむかえる子どもたちにとって、バランスよい食生活と、十分な栄養を摂取することは大変重要なことです。子どもたちが学校でちゃんと授業に集中して学べるように、今から始められるお勧めの健康法がありますので、ご紹介しましょう！
（1） 脳に必要な栄養素をしっかり与えましょう!! 脳の健康に必須な栄養素がバランスよく入っている「ネオセル」がお勧めです。「ネオセル」は集中力と記憶力アップをサポートします。液体タイプなのでジュースやスムージーに混ぜると、子どもたちにもとても飲みやすくなります。
（2） これからの風邪・インフルエンザシーズンが来る前に免疫力を強化しましょう!! 特に子供向けの「ネオガード・チュアブル」といった自然の抗酸化剤をしっかり摂取することが大切です。また、健全な腸内環境をつくることは免疫力強化と深い関係性があります。「おなかサポートチュアブル」には10種類の乳酸菌とビフィズス菌が含まれており、腸内環境を整え、食べ物の消化吸収を助けますのでこちらもお勧めです。これらの２つのサプリメントは特に子どもたちが健全な学校生活をおくるのに欠かせない必需品です！
（3） 脳の働きを良くする食べ物を与えましょう!! お子さんが学校へお弁当を持っていく場合は、健康的な食材を選んでお弁当を作りましょう。例えば、ベリー類、りんご、なし、柑橘系果物などのフルーツを入れておくのもお勧め。さらに、チキン（鶏肉）や魚、牛肉などの良質のたんぱく質も必要です。たんぱく質は、子どもたちの集中力の持続をサポートします。さらに、ナッツや種類などからミネラルや脂肪分を摂ることも重要です。もちろん、野菜もお忘れなく！ 野菜には、健全な心身に必要なビタミン、ミネラル、ファイトケミカル（植物栄養素）が豊富に含まれています。
（4） 運動をさせましょう!! 運動のみならずアクティブ（行動的）に体を動かすことは脳の働きを活発化させ、心身の健康バランスを整えてくれます。できるだけ体を使える状況をつくってあげましょう。
これらはどれも普段の生活で簡単に実践出来るちょっとしたヒントばかりです。ぜひあなたもご自身とご家族の生活の中に取り入れて、より健康で賢く強い元気な子どもたちを育てましょう！
★新学期（新学年）が始まる前のショッピングを楽しむユタ州在住の小学生のマリアちゃん。「どんなバックパック(リュック）にしようかな～？」
