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私たちの思考は、
私たちの健康にとって最もパワフルなツールです。
長い年月をかけて
私たちの習慣や信じていることが原因となり、
病気になったり、
素晴らしい機会を逃してきた可能性もあります。

 

また脳内で作られている化学物質が、
あなたのDNAを変えることもできます。
エピジェネティクス（遺伝的要因だけでなく、
環境により遺伝子の発現が変わること）を
コントロールする方法を学んで、
あなたの遺伝子を守り、修復しましょう。

 

神経可塑性（かそせい）という
新しい科学の考え方では、
脳の状態を変えることで、健康になり、
人生を変えることができるということが
明らかになっています。
長年にわたり、科学者たちは、
脳は変化しない細胞だと考えていました。
しかし実際に、脳は新しいコネクションを作り、
毎日新しい細胞が成長します。
私たちは、それらをコントロールすることができるのです。

 

今回のオンラインセミナーでは、
ドクター・ギブソンと渡邊千春さんという
お二人のエキスパートが、
メンタルプログラミングが
どのように体全体の健康の鍵となるかについて
お話しくださいます。

 

オンラインセミナーで学べる主な内容は以下の通りです。

• 神経システムからのメッセージを変え、細胞・マインドとのコミュニケーションを変える方法
• マインドが、どのように体をコントロールするのか？
• 脳を鍛えて、より健康になる方法
• メンタルプログラミングで、どのように加齢の仕方を変えるか？
• テロメアを長くして、長生きする方法

 

 

 

プロバイオティクスとは何か？

あなたは脳を何個持ってますか？

 

あなたや家族が、
毎回風邪やインフルエンザウィルスにかかっていたり、
また、消化器系の問題（便秘、下痢、過敏性腸症候群など）
を抱えているなら、
あなたは以下の問題が原因である可能性がわかって、
ショックを受けるかもしれません。
免疫システムや消化器官の問題を持っている人の
約90％が以下の情報を知ることで、
著しい改善を見せるだろうと、私は思っています。

 

１つの脳、２つの脳、赤い脳、青い脳？ 

あなたが、私たちのために働いている２つの脳が
どのようなものか知っていますか？
１つは頭にある脳、
そしてもう一つは「（腸の）本能的直感」です。
あなたが文字通り２つの脳を持っていることを
伝えることによって、
これらの１つ、
または両方のマインドを吹き飛ばそうとしています。
あなたの腸内には、腸神経系と呼ばれる、
ちょっとした「脳」があります。
腸神経系には、頭にある脳と同じくらいの数の
ニューロンがあります（約１億個）。
腸神経系の主な仕事は、消化を抑えることです。
しかし、あなたの腸内の全てのニューロンもまた、
脳と同様に、同じ神経伝達因子の影響を受けます。
そうなのです。
あなたの腸はインパルス（電気信号）を送受信し、
感情に反応したり、学習したり、記憶したり、
感情を作り出すこともできます
（緊張したときに不安で落ち着かなくなりますよね？）
ちなみに、脳は赤色でも青色でもありません。
ただのジョークです（笑）

 

これも自然です 

セロトニン（幸せを感じさせる神経伝達物質）の
95％以上が腸神経系で作られます。
そう！脳ではなく、腸で作られるのです！
もし腸のバランスが崩れたら、
あなたの感情や他の体の機能はとても苦しいものになります。
あなたの食べるものが、
感情に影響を与えることができないなんて
誰が言えるでしょうか？
あなたの食生活が感情の問題に関連する、
または改善できるというのは、
かなり説得力のある理論です。

 

私の腸の「バランスが崩れている」とはどういう意味？ 

少し説明させてください。
これは秘伝的なブードゥー教ではありません。
あなたの腸は、何兆もの生物（おもに細菌や酵母）で
いっぱいなのです。
これらか、私はこれらの生物を
「男たち」と一般的に称します。
なぜなら、より理解しやすくなりからです。
さて、男たちには「良い奴」と「悪い奴」がいます。
あなたは悪い奴らを避けることはできません。
悪い奴らは、あなたが取り込む空気、水、
食べ物などのどこにでもいて、
彼らはあなたの腸内で常に軍隊を大きくしています。

でも大丈夫です。
なぜなら「良い奴ら」もまた軍隊を作っていて、
理論的には、彼らは「悪い奴ら」の軍隊より、
はるかに強いと思われています。
しかし、悲しいことに、
現代の生活（偽りの食べ物の大量消費の生活）のせいで、
多くは呆れるほど残念な「良い奴ら」の軍隊です。
さらに悪いことに、「良い奴ら」の軍隊がいなくなると、
「悪い奴ら」の軍隊は勝つだけではおさまらず、
すごい勢いで複製し始めます。
一度「悪い奴ら」の軍隊が奮起すると、
あなたの小腸と大腸はダメージを受ける危険があります。
このゲリラのような奮起は、
風邪やインフルエンザなどの
一般的な病気に相当頻繁にかかりやすくさせます。
また、便秘、下痢、過敏性腸症候群や
他の消化器系の問題の主要な原因にもなります。
最後に、健康的な食べ物を食べると、
あなたの体は小腸から栄養素を吸収することを知っていましたか？
腸内で男たちのバランス（良い細菌vs. 悪い細菌）が悪いと、
たくさんの栄養素が吸収されるのが邪魔されてしまいます。

 

上記の全てが起きるのを防ぐ方法

バランスの悪い腸神経系が、
健康を損なう仕組みを詳しく
説明することもできますが、
それよりもが一般的な知識を
得るようにしたいと思います。
なので、ここでは腸のバランスを回復させる方法を紹介します。
まずは、あなたの良い細菌（善玉菌）を殺す
主な原因のリストを以下に示します。

・塩素

・フッ化ナトリウム

（以上の２つはほとんど都市の水道に含まれています。浄水器を使用してください）

・抗生物質

・抗菌石けん（非抗菌性の石けんでも、30秒洗えば、多くの病原菌を殺すことが証明されています。）

・汚染

・アルコール飲料

・避妊用ピル

・多くの処方薬

・ストレス

・砂糖

・人工甘味料

 

これらのことの多くは回避できます。
でも、それが難しくてもストレスに感じないでください。
あなたの体に「良い奴ら」をまき直すことで、
安心して、常に気を楽にしてください。
その方法は以下のとおりです。

 

・浄水器を通した水を飲む

・砂糖や人工甘味料の摂取を減らす、またはやめる

・ストレスを管理する

・本当に必要でない限り、処方された抗生物質を飲むのをやめる

 

***最も重要なこと*** 

「良い奴ら」の軍隊の成長を助ける食べ物に気をつけて、
毎日、果物や野菜をたくさん食べましょう。

１、ニンニク

２、タマネギ

３、甘くないケフィアヨーグルト

４、甘くない低脂肪ヨーグルト
乳酸菌やビフィズス菌など
少なくても５種類以上の健康なバクテリアが入っているもの

５、良質のプロバイオティクスサプリメントを毎日摂取しましょう
プロバイオティクスとはなんでしょう？
プロバイオティクスサプリメントを摂取することは、
あなたの免疫システムを擁護し、
防御して、サポートするために、
数百万の「良い奴ら」の軍隊を最前線に送るようなものです。
良い軍隊をまき直し、
「悪い奴ら」を奮起させないように、
数百万の、元気で友好的なバクテリアを摂取していきましょう。

 

真剣な話です 

私たちの体は一人一人違うので、
みなさんに定期的に摂取するように、
勧められるサプリメントはほとんどありません。
しかし、例外を除いて、
みなさんに毎日勧めたい３つのうちの１つが、
プロバイオティクスサプリメントです。
就寝前、または空腹時に飲みましょう。
そして、少なくとも５種類以上で、
1日量あたり10億個以上のバクテリアが
摂取できるものにしてください。
「でるサポート」は、
あなたの消化器官に
健康なバクテリアをまき直す10種類のプロバイオティクスです。

 

by MCKENNA GORDON （マキャナ・ゴードン）

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いよいよ夏本番！

これから、肌の露出度が増え、
プールや海で水着を着る機会も多くなります。

さて、あなたは、
水着を着る自信ありますか？

「ダイエットを頑張っているけど、
あともう少し痩せたい」

「ダイエットをしようと思いつつ、
ついつい忙しくて先延ばしに・・・」

などという方への朗報です。

今日は、すぐに数キロ落とせる、
とっておきの８つの秘訣をお届けします。
最も重要なのは、
食べる物や飲む物を上手にコントロールすることです。

１． 高カロリーの飲料を避ける

フルーツジュース、ソーダ、
エナジードリンク、コーヒー飲料、
お茶など砂糖入りのものを避けましょう。

これらはお腹はいっぱいになりませんが、
カロリーが高く、
体内で早く脂肪に変わってしまいます。
多くの人の体重増加の第一の原因は、
砂糖入りの高カロリーの飲料を飲んでいることです。

２． 加工食品やファストフードを避ける

これらの食べ物は非常にカロリーが高く、
さらに、体に悪い影響を及ぼす
たくさんの化学物が含まれています。
これらの化学物は、ホルモンバランスを乱し、
体重増加の原因となります。

３． 良質の脂肪を摂る

良質の脂肪は体重増加の原因となるとは限りません。
次にあげる良質の脂肪は、
むしろ減量を助けてくれる食べ物です。
ナッツ類、アボカド、オリーブオイル、ココナツオイル、バター

４． 食物繊維はダイエットの味方

食物繊維を豊富に含む食品は、
大腸をきれいにして、
食べ物に含まれる栄養を糖分に変えるのを遅くします。
食物繊維を多く含む食品は、
りんご、なし、セロリ、キウリ、
ブロッコリー、緑黄色野菜などです。

５． アクティブになる

1日たった３０分だけでも、
体を動かしましょう。
体力を強化する運動と
有酸素運動を交互に行うと、
もっとも効率よく脂肪を燃焼してくれます。

６． 飢餓状態にならない

最低でも1日３回食べましょう。
１日数回、少しずつ食べると過食しなくなります。

７． お水を飲む

お水を十分に飲むことで、
体内に溜め込んでいる水分を排泄できます。

８．ホールフーズを摂りましょう

ホールフーズ（できるだけ自然の状態に近い食べ物）の食事で、
できるだけ、緑黄色野菜と
健康によい低脂肪のたんぱく質を摂取するようにしましょう。

また、腸内のクレンジングもお勧めします。
「でるもんねプログラム」は、
減量を始めるのにとてもいい方法です。
このプログラムでは、
適切な食物繊維を毎日摂取することができるので、
長年体内に溜まっている宿便を除去することができます。
「でるもんねプログラム」を実践して、
１～３キロの減量に成功した方もたくさんいます。

さぁ、今日からでも遅くありません。
あなたも早速、ヘルシーな食生活とライススタイルを実践して、
今年の夏は水着姿に自信を持ちましょう！！

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30年前は、1万人に一人が
自閉症と診断されていました。
現在は、88人に一人が自閉症と診断されています。
さらに注目すべきなのは、
６人に一人の子どもが、
脳の障害、あるいは、学習障害と
診断されているという事実です。

 

それでは、どんなことが、
これらの病気や障害の原因となるのでしょうか？

 

毒物
さまざまな研究において、
脳の障害は、特に母親の子宮、
その他の器官に毒物が
過度に蓄積されていることが
原因であると証明されています。

 

腸内のバクテリア
その他の重要な要因としては、
腸内の細菌があります。
脳の障害がある子どもは、
腸内環境に問題があります。
腸内環境は、食べ物、環境、薬などに
含まれている毒物の影響で悪化します。

 

栄養
現代の加工食品が多い食生活では、
脳の修復と体に必要となる
主要な栄養素が欠落してしまいます。

 

あなたのお子さんが、
たとえ、自閉症、ADD（注意欠陥障害）、
アスペルガー症候群、学習障害など
脳の障害脳の障害があると診断されたとしても、
希望があります。
子どもは適切な栄養と治療を与え、
勇気づけてあげることで
驚異的に改善できる能力を持っているのです。

 

脳の障害や学習障害がある
お子さんをお持ちの親御さんは、
お子さんが最も健康で幸せになるよう、
最大限のことをしたいと願っていることでしょう。

 

ドクター・ギブソンは、
今まで非常に多くの自閉症、ADD（注意欠陥障害）、
アスペルガー症候群、学習障害など
脳の障害を持つ子どもや大人の治療にあたり、
多くの患者たちの心身の状態が
非常に向上するのを手伝ってきました。

 

今回のセミナーでは、
実際に発達障害を抱えている
たくさんのお子さんを自然療法で回復させてきた
ドクター・ギブソンに対して、
実際に発達障害のお子さんを持つ母親であり、
カウンセラーでもある檜山知佐さんがインタビューして、
改善へのコツやその他のアドバイスをお聞きします。

 

インタビューの中では、
お子さんが、自立し、活力を高め、
行動を管理できる方法を学ぶことができます。
また今のデジタル時代にどのようにお子さんが、
ゲームやインターネットの中毒にならず、
孤立せずに、家族や友達と
よい関係を保つことができるかについてもシェアします。

 

発達障害の子どもたちだけはでなく、
健康な子どもたちが脳力を高め、
健康で最高の能力を発揮する方法も学ぶことができます。

 

 

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「栄養のラムネ」と
子供にも大人にもペットにも大好評の画期的な栄養補強食。

 

病気の原因となる活性酸素の害から
身体を守るための抗酸化剤ネオガードチュアブルは、
命を守る強い味方です。

 

自然のビタミン、ミネラル、ハーブなどの栄養素の
画期的な効率良い組み合わせで、
全体として最高の相乗効果をもたらす
新タイプの栄養補強食品。

 

・ブルーベリーエキス
・野菜ブレンド
・ローズヒップ
・１６種の海草類

など全て自然の食べ物でできており、

・甘味料
・合成着色料
・防腐剤
・でん粉類

などを一切含みません。

 

いつでもポリポリ食べれる、
自然のオレンジ味の
おいしいキャンデータイプ。

 

お子さんだけでなく、
錠剤・カプセルタイプの栄養補強食品を飲み込めない方、
手軽に栄養補強をしたい大人や
年配の方にも最適です。

 

乳幼児には、
つぶして離乳食に混ぜてあげられます。

 

勉強や仕事中に机の上に常備し、
ポリポリとつまむのも最高。

 

虫歯のない、
病気知らずで、賢く、
性格も良い、
健康優良児をつくり出す をつくり出すと
評判のネオガードチュアブル、
ぜひお試しください！

 

 

 

 

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ポジティブシンキングのチカラ　　　

 

「心に浮かぶことを強く願えば叶う」

という言葉を聞いたことはありませんか？

多くの人はこれを信じていますが、
自分についてではなく
他人の場合だけだと考えています。
しかし、あなたも心の持ち方を変えれば
自分の目標や夢を達成することができるのです。
ポジティブに考えることで、
あなたの健康もエネルギーも気分も向上するのです。

 

私たちの脳も、
コンピューターのようにプログラムされています。
自分の置かれた社会の文化や
家族を含めた環境から学んだ情報により、
また自分の考えによってもプログラムされています。
自分の脳に与えているプログラムについて
意識して選択することは重要です。
ポジティブなプログラミングを選べれば、
生活と健康を向上させることができます。

 

 

否定的な考えを持つ人に会うことは
よくあることです。
そうした人はすべてに批判的で
文句ばかり言っていますが、
逆に微笑みを分けてくれたり
勇気づけてくれる人もいます。
こうした人は、
物事の明るい面を見ることを助けてくれます。
毎日をより幸福に生き、
より大切な健康的な生活が送れるのはどちらでしょうか。
嬉しいことにどちらを選ぶかは
自分で決められるのです。
ほとんどの人は、
ポジティブな人間でいようと
意識的に努力していません。
他人に脳をプログラムさせています。
他人の意見に囚われ、
テレビを見て否定的な意見を脳に、
そして自分自身を批判し
否定することをプログラムしています。
では、どのように自分の脳を
再プログラムしたら良いでしょうか。

 

 

 

脳を再プログラムする3つのステップ

---

 

1. 否定的なプログラミングを止めましょう

テレビを見る時間を減らしましょう。
とくにニュースは減らし、
できたらテレビ自体を見るのを止めましょう。
ニュースは暗い話ばかりですから、
ポジティブなプログラミングが
できるものを見ましょう。
またはあなたの脳を鍛え、
ポジティブな考えができるような
オンラインで学べるコースなどを受講しましょう。

また自分を責めるのは止めましょう。
自分に否定的なことを言ったら止めて、
ポジティブなことに変えましょう。
アメリカの精神科医ダニエル・エイメンは、
それを「アリ退治」と呼びました。
「アリ」は自動的に出てくる否定的考えを表しています。
否定的考えを心から押し出して、
ポジティブなものに変えて行くよう目標を定めましょう。

 

2. アファメーションをしましょう

アファメーションは、
脳にポジティブな環境を作るのを助けるので
自分の望む生活を思い浮かべられるようになります。
アファメーションをすると、
自分の希望を行動に移せると思えるようになります。
夢や希望を口にすると、
その言葉が現実になることを
深いところで再認識するので実際的な力となります。

他人の言うことは単に他人の意見であり、
事実に基づいたものとは限りません。
他人の言うことを自分のものとして
受け取らないことです。
多くの場合そうした人の言
あなたについてではなく、
自分の感じたことを言っているだけなのです。

科学的にもアファメーションの力は
支持されています。
意識して繰り返しアファメーションを行うことで、
脳の化学的な回路が強化され
神経の連絡が強まります。
神経可塑性、脳の構造と機能の継続的なリモデリングは
一生涯可能であり、
思考パターン同様、人生経験、遺伝子、
生物学的因子や行動によって影響されます。

 

アファメーションは
脳の配線を変える力があるため
自己改革が可能であることが証明された方法です。
エクササイズのように
満足感を与えるホルモンのレベルを上げ、
脳にポジティブな考えを持った
神経単位の新しいクラスターを形作るのです。
考え–話し–行動するという一連の動きで、
アファメーションは否定的考え、
言葉、また行動のパターンを壊すという
重要な役割を果たします。

 

これはエクササイズのように
継続して行うことが大切です。
自分の好きなアファメーションを作り
一般的には朝晩繰り返しますが、
いつ言うかは自分の都合の良いときを選んでください。

 

 

 

 

3. イメージトレーニング（視覚化の訓練）をしましょう

自分を癒し、幸福になり、
より脳を健康にするために有効な方法は
「イメージの視覚化」をすることです。
「心に浮かぶことを強く願えば叶う」ためには、
よりイメージが湧くように
ポジティブなイメージで心を満たすことが必要です。
私たちは成長するにつれ創造力がなくなって行きます。
それを再度取り戻すために毎日時間を割くことが必要です。
そのひとつの方法が「イメージトレーニング」です。

これを実際にどう行うかには様々な方法があります。

 

簡単な例をご紹介しましょう。

 

 

健康になることを目指しているなら、
自分が行動的で気分も最高な状態を思い浮かべてください。
思ったことは実現可能であることを忘れずに。

ポジティブな考えやイメージで脳をプログラムすると、
よりポジティブになります。
これは化学的レベルで変化を生み、
また体に現れます。
脳に新しい神経経路が出来あがり、
あなたにより幸福で健康な新たな道筋を作り出します。

 

 

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