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風邪やインフルエンザの早期回復には、抗酸化力と免疫力アップを促す、栄養満点の「ベジタブル・ブロス」(スープ）をお勧めします。ぜひお試しください。

「ベジタブル・ブロス」

 

 

 

 

 

 

 

＜材料＞（カップ８杯分）
• 水：３リットル
• 玉ねぎ（大1個）：皮をむいて、乱切りにする
• にんじん（２本）：スライスする
• だいこん（葉付きOK）（1カップ）：適当な大きさに切る
• 根菜類－カブやごぼう等（1カップ）：適当な大きさに切る
• 葉菜類－パセリ、ケール、チャード、パクチー、たんぽぽの葉、その他（２カップ）：　みじん切りにする
• セロリ（２本）：適当な大きさに切る
• キャベツ（1/2カップ）：適当な大きさに切る
• 昆布（５センチ角、２～３枚）
• しょうが（約10センチ）：スライスする
• にんにく（２かけ）：　切らずにそのままのかたちで
• 干ししいたけ、又はまいたけ（1カップ）
• 海塩（適量、お好みで）

＜作り方＞
（1）お鍋に全ての材料をいれて中火にかけ、煮立ってきたら弱火にして、そのまま約60分間煮込みます。

（2）塩で味をととのえ、出来上がったら、ザルなどで濾します。（使った野菜は処分します）
（3）濾したブロスは、余熱をとって、大きめのガラス製の保存瓶などに入れて、冷蔵庫で保存します。

目安として１日3～4杯をスープとして飲んでください。
そのままでもOKですし、具をいれたスープや料理にもご利用いただけます。

「免疫を高める３つのステップ」……最後のステップはこちらです。

 

３．消化システムを改善する：

あなたの腸内には、バクテリア、イーストなどの何兆個という生物が生息しています。つまり、私たちの体内には、細胞の10倍以上もの生物が生息していることになります。ある生物は、腸によく、あるものは悪い影響を与えます。体によくない生物も避けることができず、私たちが吸っている空気、水、食べ物など私たちのまわりにたくさんあります。健康によい食べ物を食べ、腸内の働きをサポートしていると、善玉菌が体内で自然に育っていきます。

善玉菌が最低でも85%あると、体内の良いバランスが保たれます。善玉菌が足りず、悪玉菌が15%以上増えると、腸内でダメージが起こり始めます。悪玉菌が増えることで、病気になり、風邪やインフルエンザにもかなりやすくなります。また、せっかく良い栄養を補給しても、しっかりと消化器官がこれらを吸収できなくなってしまうのです。免疫力の低下、そして、栄養を補給できないということが、体全体に悪い影響を与えてしまうのです。

体が善玉菌をしっかりと作れるようにするには？

• 味噌、納豆などをしっかりと食べ、健康的な食事をすること
• 抗生物質の摂取を必要最低限にする
• ストレスを管理する
• 「でるサポート」（下写真）を毎日摂取する

 

 

 

 

 

 

 

あなたもぜひ、これらの免疫力を高める３つのステップをまずは実践してみてください。あなたとご家族がこの寒い冬のシーズンも、病気知らずで、元気に過ごされることを心から願っています！

インフルエンザ、風邪、ノロウイルスにかからないようにするには、免疫力を高めるのが一番です。

では、先日の投稿に続き、免疫力を高めるステップの２について詳しくご紹介します。

ちなみに、１．ホールフーズ（できるだけ自然の状態に近い食べ物を食べる）でした。

【免疫力を高めるステップ】

２．サプリメントで栄養を補強する：

クエスト・グループのサプリメントで、効率よく免疫力を高めるには、「免疫力向上セット」をお勧めします。

このセットには、皆さんが、心身ともの健康で、病気知らずの元気な体を作ってくれる、以下のナチュラルハーブ製品が含まれています。

「ネオパック」には、安全性が確認されたオーガニックの植物を原材料とする、23種のビタミンとミネラル、30種の酵素を含む自然の最高品質の必須総合栄養素です。

「ネオガード」は、最高品質の抗酸化剤フォーミュラです。抗酸化剤は、炎症などと戦う能力を高め、あなたの細胞を活性酸素による細胞のダメージから体を守ってくれます。

「でるサポート」は、消化器官の働きを助けてくれます。体内の免疫物質のうち80％は腸内で作られるといわれていますが、含まれるプロバイオティクス（善玉菌）こそがその免疫物質の生産者です。また、高質のプロバイオティクスを摂ることで、食物の消化・吸収・分解もスムーズになります。免疫力を強化させるには、豊富なプロバイオティクス（善玉菌）を摂ることも大切なのです！

これらの３種類の製品を一緒に摂ることで最高の相乗効果をもたらし、より効果的に免疫力を向上させ、病気知らずで、元気いっぱいに過ごせます。ぜひ、「免疫力向上セット」をお試しください!!

★製品の詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

 

免疫力を高めるステップの3は次回に続きます。

この冬は、インフルエンザやノロウイルスが猛威をふるっています。

昨日は、クエスト・グループが開催した、「免疫力を高め、病気を予防する、３つのステップ」というウェビナーのビデオをご紹介しました。

この時期に免疫力を高めることが、病気にならない最も効果的な方法です。では、今日は、その内容を１つずつ詳しくご紹介します。

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「冬にインフルエンザや風邪などにかからない方法は？」と尋ねると、多くの人が以下の３つと答えます。

１．インフルエンザの予防接種をする

２．公共の場で、マスクをする

３．頻繁に手を洗う

 

しかし、実のところは・・・

１．インフルエンザの予防接種は効果がないどころか、人体に悪い影響を及ぼします。

２． マスクをすると、インフルエンザのウイルスがまわりに拡散するのを多少防ぐことができますが、インフルエンザの予防にはなりません。

３．手を洗うというのはよい回答ですが、１日を通して、いろいろなものを触り続けるので、効果が長続きしません。

 

つまり、多くの人が、風邪やインフルエンザを防御する最善の方法を知らないのです。

では、インフルエンザを防御するのに、最も重要なのは何でしょうか？

それは、免疫力を高めることです。

ここで、免疫力を高める、３つの方法をお知らせします。

１．ホールフーズ（できるだけ自然の状態に近い食べ物）を食べる

２．サプリメントで栄養を補強する（高品質で、バランスのよい、クエスト・グループのネオソースシリーズのサプリメントをお勧めします。）

３．消化システムを改善する

 

 

 

 

 

 

それでは、１つずつを詳しくご紹介しましょう。

まずは、１のホールフーズについてです。

ホールフーズとは、新鮮な果物、野菜、低脂肪のたんぱく質、タネ類、豆類です。これらの食べ物は、免疫システムをサポートし、体が健全に機能するための必須栄養素を含んでいます。加工食品を食べると、あなたの免疫システムは低下します。

 

では、あなたの免疫システムを破壊してしまう加工食品とは、具体的にどんな食べ物でしょうか？

• 白砂糖
• 精製された小麦粉
• ソーダ類
• 揚げ物
• 人工の成分入りの食べ物（特に、人工着色料、調味料、香料、甘味料など）

免疫力を高める、３つのステップは、明日にも続きますのでどうぞお楽しみに！

日本では、インフルエンザが本格的に流行し始め、学級・学校閉鎖も急増し、全国的に注意報レベルに達したそうです。

また各地で、ノロウイルスへの感染も増えており、たくさんの被害者が出ています。

では、この時期に、インフルエンザやノロウイルスから、自分と家族を守るにはどうしたらいいでしょうか？

それには、免疫力を高めて、体内に病原菌が侵入しても、撃墜できる体を作ることが一番です！

今日から、数日間かけて、どのようにしたら、免疫力を高めることができるかについてお伝えいたします。

では、第一日目の今日の話題です。

クエスト・グループは、昨年１１月に、「免疫力を高め、病気を防ぐ、３つのステップ」というウェビナー（オンラインセミナー）を開催しました。

いよいよインフルエンザが本格的に蔓延し始めているこの時期に、このウェビナーのビデオで、免疫力を高める、３つのステップをご覧ください。また、万が一、インフルエンザや病気になっても、できるだけ早く回復できる秘訣などもシェアしています。

●ウェビナーのビデオは、以下からどうぞ↓

＜皆様へのお願い：ぜひ、インフルエンザやノロウイルスで困っている方、あるいは、この冬も風邪や病気にかからないようにしたい方にこのビデオを転送いただけますよう、お願いします。＞