リウマチに関するあらゆるご質問にお答えします！
リウマチを完治させた経験を持つリウマチ感謝！こと渡邊千春さんと、
自然療法＆栄養療法のエキスパートである
クエスト社副社長テレサ・ファクエルによるスペシャルセミナーを開催。
過去にリウマチでお悩みの多くの方々を改善に導いてきた経験と、
リウマチ克服の実体験をもとに、
リウマチを改善するためのたくさんのヒントをお伝えします。
また、
といった疑問に、その場でお答えしています。
アメリカでは、現在すべての夫婦の最高20パーセントが
不妊症を経験していると推測されています。
日本でも不妊症の割合が上昇しています。
多くの専門家は、日本の低い出生率は、
平均結婚年齢が上がっていることが原因としています。
しかし、他の国も日本と同様に晩婚化が進んでいるのに、
高い出生率を維持しています。
一体、何が出生率の低下を引き起こしているのでしょうか？
様々なことが原因として取り沙汰されていますが、
私たちが日頃何を食べて、何を食べないかがが、
以前考えていたより非常に大きい役割を果たすと、
多くの栄養の専門家は言っています。
少し個人的なことになりますが、
私は夫とともに約10年間不妊症と闘いました。
私の夫は以前、精巣ガンになりました。ガン治療の間、
彼の妊娠能力は大幅に衰えると話をうけました。
さらに結婚した直後、
私にもいくつかの不妊症の要因があることがみつかったのです。
それは、多嚢胞性卵巣症候群
下垂体の小さな腫瘍（妊娠に必要なホルモン類が枯渇）と子宮内膜症です。
私たちは多くの産婦人科医に会いましたが、
いずれも、妊娠する可能性はわずかであり、
もし仮に妊娠したとしても、早産するなど
リスクの高い妊娠になるだろうと言われました。
数年後、それは私が決して妊娠しないだろう
という事実を受け止めてから、ずいぶんたった後でしたが、
私は食生活を変えて、
ホールフードを中心とした自然食だけを食べ始めました。
私の夫も、多少は加工食品をとっていましたが、
ほとんどを自然食に変えるという方法で、私のあとに続きました。
そして食事を大きく変えて18ヶ月後、なんと妊娠したのです。
この時は残念ながら、流産に終わりましたが、
妊娠できたという事実は大きな進歩でしたので、
気落ちはしませんでした。
これはまぐれ？もしかして、再び妊娠することができるのでは？と。
私たちは、子作りに挑戦するまで数ヶ月待つことにしました。
そして、子作りに挑戦した最初の月に、ほんとうに再び妊娠したのです。
私は現在妊娠34週目で、赤ちゃんも健康です。
そして、非常に快適な妊娠生活を送っています。
栄養が私たちの体を変えたということを科学的に証明できるでしょうか？
いいえ、できません。
しかし、栄養こそ我々が変えた唯一のものです。
学校での栄養学を通して、食物がどのように体と相互作用し、
体を治す環境をつくっていくのかを、私は学びました。
私は勉強や私自身の体験、仕事を通して、
体に必要なものを与えれば体は治ること、そして、
体が治るときには、
全ての健康問題が良くなっていくことを学びました。
何を癒やすのかは関係ありません。
もしメタボリックシンドロームと関節炎と
不妊症の問題があるとしたら、
あなたの体は、1つの病気を治し、
その他はそのまま残しておくということはしません。
あなたが治すための材料を体に与える限り、
体はそのシステムと機能のすべてを調和させて治していくのです。
これが自然治癒です。
体を本来の調和が取れた状態に戻すのは、
次に挙げる２つの点だけを気を付ければ良いのですが、
思ったより大きな効果を得られるとお考えください。
1） 不妊症の原因となる物質を避けること
2） 妊娠によいものをたくさん摂ること
の２つです。不妊の原因になる物質については、次の項でご説明します。
砂糖に関する最初の問題は、
砂糖がインシュリン濃度を上げる原因になるということです。
インシュリンだけ上がっても
妊娠には関係ないと思われるかもしれませんが、
インシュリンはホルモンであり、
全てのホルモンは、お互いに影響しあいます。
もし1つのホルモン量に異常が起これば、
結果的に、テストステロン、エストロゲン、
黄体ホルモンなどの性ホルモンを含む
他のホルモン類の分泌にも影響を及ぼすのです。
あなたが砂糖を摂取する度に、インスリンの量も大きく上下します。
それにあわせて、他のホルモンも分泌量が一定せず、
ジェットコースターのように上下してしまうため
妊娠を遠ざけてしまいます。
すべての食品の原材料名を読んで、
砂糖を大幅に減らすか控えるようにして下さい。
あなたが毎日甘いものを食べたく感じる場合は、
果物から摂取するといいでしょう。
調整を始めて２、３日もすると、
果物はキャンディと同じくらい甘い味がするでしょう！
毎日、カップ１〜１杯半のコーヒーを飲む女性は、
最大50％妊娠しにくくなるという研究結果が出ました。
これは肝臓がカフェインを排出するのに、
カフェインを処理しなければならないからです。
肝臓もホルモン類を排出することで大きい役割を果たしています。
もし肝臓が、カフェインの排出という1つのことで
常に過度に働かされるならば、
他の仕事を完璧に行うことはできないでしょう。
過剰なアルコールは黄体ホルモンの生産を妨げます。
黄体ホルモンは、妊娠、
および妊娠を臨月まで支えるのに不可欠です。
男性では、アルコールは精子を作るホルモンを減少させます。
実際、もし男性が大量の飲酒をすると、
体内の精子がほとんど死滅するということが明らかになりました。
新しい精子が成熟するまで3ヶ月かかります。
たった1回の大量の飲酒が3ヶ月間の不妊期間をつくってしまうのです。
１杯のワインほどのアルコールを摂るときは、
２日以上空けた方が妊娠には理想的です。
妊娠を望む女性は、妊娠初期の赤ちゃんへの影響を考えて
禁酒するのも良い方法でしょう。
大豆はイソフラボン（植物エストロゲン）と呼ばれる成分を含有します。
そして、それは体でエストロゲン濃度に影響を及ぼして、
男女共に妊娠する力を大きく低下させてしまいます。
しかし、大豆は一部の専門家によって
健康的な食べものであると考えられてもいます。
では、どこで一線をひきますか？
もし、体を妊娠のために最適な環境にしたいなら
いずれの形でも大豆を食べないことがベストです。
しかし、それがなかなか難しく、
毎日の食事に大豆を食べる場合には、
大豆タンパク質の加工度が高い
豆乳、大豆チーズ、大豆タンパク質粉、
大豆を用いた肉代替食品、または他の大豆加工製品は
避けるようにして下さい。
有機の、発酵した大豆製品（例えばミソやテンペ）を
少量食べるのは悪くありません。
ほとんどの加工食品では、多くの有害物質が含まれています。
大部分の添加物と防腐剤が合成化学物質であるので、
健康全般をひどく破壊しますが、
特にホルモン類を調節する体の能力を傷つけ（に影響を与え）ます。
全てとはいいませんが、
あなたの食事を自然のホールフードから作るようにして下さい。
自然のホールフードとは、すべての植物
果物、野菜、全部の穀物、ナッツ、種、豆、レンズ豆と、
肉・魚においては、
飼料等配慮された安全なものか天然のものを選ぶことが大切です。
妊娠を希望する男性、女性に特に必要な栄養素があります。
まず、体は自然のビタミン、ミネラルを必要としています。
それらを摂取するベストな方法は、
可能な限り野菜と果物を食べることです。
そんなにたくさんの量を食べられませんが、
毎回の食事に野菜と果物を加えたり、
コンビニでおやつを買う代わりに
野菜や果物を間食として食べるといいでしょう。
私は妊娠に重要な栄養素を一覧表に作りましたが、
現実は、野菜と果物を毎日の食事でたくさん食べ、
加工食品を避ければ大丈夫なのです。
それだけであなたは必要とする栄養素を
十分に摂取することが可能です。
それでも、気にしておきたい２つの重要な栄養素を紹介します。
オメガ3脂肪酸には3種類（ALA、EPAとDHA）があります。
いずれも、男女問わず妊娠にとって重要です。
ALAはクルミ、フラックスシード、ヘンプ（麻の実）や
ほうれん草やケールのような濃緑色葉野菜に含まれています。
EPAやDHAは、卵黄や鮭に含まれています。
また、クエスト社のサプリメントのネオパックにも含まれています。
ヨウ素は、体が甲状腺ホルモンを作るときに必要です。
私たちの体はヨウ素が不足していると、
甲状腺や副腎、全内分泌機能と生殖機能に影響を及ぼします。
毎日の食事から多くのヨウ素を得ることができるので、
ヨウ素のサプリメントは飲む必要はないでしょう。
ヨウ素は、海辺、又は海中で育つ野菜や果物（ココナッツ、海草など）、
コダラとニシンのような魚、
ホウレンソウや昆布、卵に多く含まれています。
重要なビタミンとミネラルが全て含まれ、
体の調和と妊娠する力を助けてくれます。
日常の食事で体が健康と治癒に必要な量を摂りきれないときに、
サポートしてくれます。
＊妊娠判明後〜妊娠初期は、2日で1袋に減らして下さい。
ほとんどの女性の健康のための素晴らしいサプリメントで、
女性の生殖系をサポートする栄養分を含みます。
また、スーパーBプラスは
男性の生殖系もサポートする素晴らしいサプリメントです。
＊ネオバランスは妊娠・授乳中は必要ありません。
精子は作られてから成熟するまで約90日間かかります。
理想としては、妊娠を希望するなら、
3ヶ月間は食べたものや飲み物、
タバコや体に触れるものを注意した方がいいでしょう。
もし、精子の数が少ないならば、
ホルモンがバランスを崩しているのです。
ホルモンバランスを整えるために、
さらに数ヶ月、自然食や運動（ただしやりすぎないこと）、
ストレスの軽減を行う必要があるでしょう。
妊娠の準備に必要な期間は、
体がどのくらいバランスが崩れているかによります。
自然食品を食べ、かしこく栄養補強を活用し、
適度に運動することで、
２〜３ヶ月以内に妊娠しやすい体に変わってくるでしょう。
もしかしたら、もう少し長期間かかる人もいるかもしれませんが、
覚えていて欲しい重要な事は、
あなたの体はいつもあなたのために動いているということです。
体は常に健康を維持しようと努力し、
健康な体を作るために必要な材料を必要としているのです。
あなたが、体が必要としているものを
自然の素晴らしい食べものという形で与えれば与えるほど、
あなたの体ではホルモン、内臓、そして体の機能の調和がとれていくのです。
クエスト・グループの副社長テレサ・ファクレルの娘レイチェルは、
2014年８月９日に、とっても健康な男児を出産しました。
しかし、ここまでに至るのに、
レイチェルはある深刻な健康問題を克服したのです。
テレサとレイチェル親子で
どのようにレイチェルの問題を克服したのか、
その感動のストーリーをご紹介します。
ドクター・ギブソンへ
先生のおかげで、無事に3240グラムの健康で
ハッピーな男児を出産できたことを心からお礼を申し上げます。
発作の薬を止めることができ、妊娠でき、そして、
妊娠中も問題なく過ごせたのも先生が助けてくださったからです。
先生と出会い、先生が助けてくださったことで、
私たち家族の人生が劇的に変わりました。
言葉では表現し尽くせないほど感謝しています。
レイチェル・ポール
2010年11月、19歳だった娘のレイチェルは、
何度か気絶し、典型的な「てんかん性の発作」と診断されました。
当時、大学に通い、仕事もしていましたが、
いつ発作が起こるか分からないため、
大学も休学し、仕事もやめなければなりませんでした。
そして、運転免許も取り上げられました。
主治医の薦める神経科医にかかったところ、
その先生は発作をとめる薬を処方しただけでした。
最初の薬は、うつ症状や心配性になるという
恐ろしい副作用がありました。
レイチェルは、その薬を飲み出してから、
すべての物事におびえ、心配していました。
いつも幸せそうで、社交的でアクティブだった娘は、
いつもびくびくして、引きこもりになってしまったのです。
そして、１日のうち何時間も自分の部屋に鍵をかけて、
閉じこもるようになってしまいました。
そこで、私が医者に連絡し、薬を変えてもらいました。
次の薬を服用し始めてから２週間以内に、
レイチェルに酷い反応が出しました。
全身に湿疹が出て数日入院しなければなりませんでした。
この薬で湿疹が出ると、命が危ぶまれる可能性があるのです。
その後、医者は、レイチェルにさらに別の薬を処方しましたが、
その薬で、娘はすっかり無気力になり、
そして、吐き気をもよおすようになりました。
あんなに明るく、活発だった娘はすっかり別人となり、
廃人のようになってしまったのです。
２つ目の薬での湿疹反応以来、
私は代替医療での治療についてのリサーチを始めました。
そして、発作の原因には、数千という原因があることが分かりました。
少しずつ違うことを試し、どれが効果的かを見てみることにしました。
ある自然治癒医師をみつけて、診断してもらったところ、
その医者はレイチェルのいくつかのホルモンバランスが
乱れていることを見つけました。
サプリメントを加え、食事を改善することで、
娘のホルモンは正常になりました。
その後、30日間の消化システムの「コロヘルスプログラム」を行いました。
さらに彼女の医者は食生活での有毒物質をすべて除去するよう、
アドバイスしました。
娘は、まずは重金属の毒素を除去しました。
さらに加工食品を一切食べるのをやめて、
ホールフーズ（なるべく自然の状態に近い食品）のみを食べるようになりました。
これが彼女の状態を非常に改善するのに役立ちました。
発作が少なくなり、気分が向上しました。
彼女の状態が安定し、
日常生活を問題なく送れるための薬を見つけるのに１年ぐらいかかりました。
それから、私は、
娘が発作の薬を取らなくてもよくなる方法を模索し始めました。
2012年８月、自然治癒医師を探している時に、
私の住む町で開業していた、ドクター・ギブソンを見つけました。
ドクター・ギブソンは、まずは「ネオセルプラス」で、
レイチェルの脳を修復することから始めました。
さらに、レントゲンを撮って、
上から３番目の頚椎の位置がずれていることが、
発作の原因であることと断定しました。
彼女の頚椎がねじれていたのです。
それから、ドクター・ギブソンによるカイロプラクティックの調整、
ホールフーズの食事、「ネオパック」と「ネオセルプラス」を摂って、
レイチェルは、2012年11月に発作の薬をやめることができたのです。
2013年1月の彼女の結婚式の時には、すっかり元気になっていました。
その後、レイチェルは妊娠し、
妊娠中も「ネオパック」、「ネオガードプラス」、
「でるサポート」を毎日摂ることで、必要な栄養を補い、
健康な赤ちゃんを産めるように準備していました。
そして嬉しいことに、2014年８月９日に
健康で可愛いベビー・ヘイゲンが誕生したのです。
レイチェルは、それから全く発作を起さず、とても健康に生活しています。
ヘイゲンは、誕生時に、
今まで見たベビーの中で最高に綺麗な肌をしていました。
彼の肌は、健康で輝いていたのです。
母親が妊娠時に良い栄養をしっかり摂っていると、
こんなにも他の赤ちゃんと違うというのが顕著であるのに感激しました。
昨今のペースの早い生活では、女性は仕事や
家事、育児に追われ、自分の健康についてはおろそかになりがちです。
私自身、雑事、時間に追われ自分自身をかえりみることができず、
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、子宮内膜症、不妊症、
糖尿病予備軍と診断され、何年もの間、こうした健康上の悩みを抱え、
従来の治療法では症状の改善はされませんでした。
私は私自身の生活を見直し、こうした病気や症状を克服するために、
自然療法を通じて自分自身の健康と生活をコントロールしようと決心しました。
解決策を見つけようと決意してからの私は、
自然療法の世界を深く掘り下げ、
そこで栄養とサプリメントが私たちの体に多大な影響を与えることに気づきました。
私は食事から加工食品を排除し、
必須栄養素が豊富で新鮮な自然食品を選ぶようになりました。
私の生活の変化の中心となったのは、
ネオパック、ネオガードプラス、ネオバランスなどの
強力なサプリメントでした。
これらのサプリメントは、私の細胞を優れた栄養で満たし、
体の治癒を促すようになりました。
必要な栄養素を与えれば、体は治癒に向けて動き始めます。
ネオバランスは女性ホルモンを整え、
腺や器官の働きをサポートし、ネオガードプラスは、
抗酸化物質が豊富なので体の様々な場所の治癒を促してくれました。
時間の経過とともに、かつて私を悩ませていた症状が軽減し、
自分の健康状態が改善するのを実感し、子宮の動きも回復し始めました。
子宮の動きが改善されたことにより、
子どもをもつという希望の光が私たちの生活を照らしてくれ、
のちに私たち家族は子どもに恵まれました。
また、私自身、栄養、ホルモンバランスが改善されるにつれ、
幸福感を覚えることが増えました。
自然療法により私は健康を取り戻しただけでなく、
健康が女性としての幸福感と密接に関係していることに
気づくことができました。
この経験を通して、私はすべての女性が自分の力を最大限に発揮し、
人生を最大限に楽しむ権利があるとあらためて思ったのです。
小さな変化が素晴らしい結果につながる可能性があることを
私自身が証明したのです。
生活を見直し、健康が改善されてから13 年がたった今でも、
私は健康で絶好調と言えるほどの健康を保っています。
健康上の問題を抱えている全ての女性に、
ホリスティックな栄養補強として、クエストグループのサプリメントを
ぜひ取り入れていただきたいと思っています。
今月の製品特集は、私にもたらした変化を、
あなたも実践し、また実感できるように組まれています。
あなたの健康に大きな変化をもたらすために、
今回の製品特集を今すぐ手に入れましょう。
自分の体の治癒能力を発揮し、
自分の健康を自分自身でコントロールしましょう。
人生を最大限に楽しみ、
生きる喜びを再発見できることをお約束します。
千葉県 渡邉登代美さんより体験談をいただきました。
私は子供の頃から病気ばかりしていて両親を心配させたものです。
20代になってからは体が弱いのに加えて、
勤労しながら大学に通ったので、体力を使う仕事で疲れ切っていて、
食べ物に気をつけるまで頭もまわらず、
一人暮らしの食生活がかなりひどく悪かったせいで
体重も10キロも増えました。
その為か20代30代と4回の手術をする羽目になりました。
3回もお腹を切りました。
4回のうち2回は卵巣腫瘍の手術でした。
またひどい便秘もあったので、
20代で痔の手術までして恥ずかしかったです。
ですが一番辛かったのは、4回目の手術であり、
2回目の卵巣腫瘍の手術となった36歳の時。
2回目の卵巣腫瘍の手術では腫瘍も取りましたが、
１回目の術後、卵巣が癒着してたらしく、卵巣を一つ取ったのです。
術後、微熱が続き、世界がぐるんぐるんと回っているような
ひどい眩暈が度々あり、手が握れない、握ったらあかない、
だるくてだるくて仕方がないような症状がありました。
担当医師はテレビにもでるような医師でしたが
「私のこの症状は卵巣を一つ取ったからですよね？」
と聞きましたら
「違います。院内感染です」
と簡単に言った時には驚きました。
しかも検査したら院内感染もでない。
微熱がたまたま出なかった時に、
他の症状で苦しんでいるにも関わらず退院もさせられました。
症状を無くす方法を病院はできなかったのだと思います。
おまけに今は使ってはいけない容量のピルまで、
その後使われ生理も止まりました。
その為、家に帰ってからも寝てばかり。
当時５歳と３歳の娘に何もしてあげられなくて心苦しかったです。
ある時アメリカの友人が電話しても寝てばかりいる私を見かねて、
クエストグループの「理想健康セット女性用」
というサプリメントを送ってくれました。
私は最初、サプリメントに慣れていなくて困ったのですが、
ある時５歳の長女が寝てばかりいる私の為に、
お米を洗って炊飯器に入れてご飯を炊いてくれたのです。
「まま、ご飯炊けたよ～」
と言うので飛び起きたら、
自分で椅子に乗って炊飯器の蓋をあけていたのです。
びっくりしてみたら、水が入っていないガチガチのご飯が炊けていました。
こんなに小さいのに私の為にご飯を炊いてくれたと思うと涙が出ました。
「寝てばかりいてはだめだ！元気にならなくちゃ」
と思いました。
そこで友人のサプリメントを思い出し、飲んでみました。
すぐにはわからなかったのですが、
飲んで５日目くらいから何となく力がみなぎってくるというか、
だるいのがとれて、元気になっていくのがわかりました。
そして10日後には布団をたためたのです。
手が握れないのも開かないのもなくなり、微熱も出なくなりました。
眩暈も気づけばなかったです。
「すごいサプリメントだ！」
と思い、友人にお金を払い、自分でとりはじめました。
すると３ヶ月目に、元々ひどい花粉症があり、
花粉症の季節は鼻が詰まって苦しくて眠れないくらい苦しかったのですが、
それがなくなったのです。
驚きました。
ちなみにそれから24年、一度も花粉症になっていないです。
飲んで半年したら痔まで治りました。
20代で恥ずかしい思いをしながら手術をしても、
その後度々切れ痔が再発、次女を産んでからいぼ痔にまでなり、
かなり痛かったのですが、手術してもそうなので諦めていました。
そして、解毒もして、同じく半年後に、
止まって困っていた念願の生理まできたのです。
また体重も自然と5キロ痩せて、10キロ増える前までに戻りました。
花粉症も痔も生理が来ないのも、太ったのも、
栄養不足と毒の溜まりすぎを解消すれば元の姿にもどるんだと思いました。
１年後には、10歳も若いママ友から
「登代美さん見ていたらこの１年でお肌まであがっているんだよね」
という理由から、
「同じものを飲みたい」
と参観日の廊下で言われたり。
そうか、自分では気が付かなかったけれど、
お肌まであがったのかと嬉しかったです。
定期検査に行っても再び卵巣嚢腫にはならずに済んでいますし、
ワクチンも打たなくても元気な日々を過ごしています。
ご飯を炊いてくれた長女も次女も、
クエストグループの「ネオガードチュアブル」のお陰で
小中高と皆勤賞で元気に過ごせました。
最初反対していた夫も「ネオパック」を飲んでから
血圧が安定していると言うほどです。
クエストグループの製品をずっと飲んでいるお陰で、
本当に元気に健康に過ごせて有難いです。
「ネオバランス」は私にはまだ必要ない、と思ってました。
生理不順になったことはないし、生理痛もない。
女性ホルモンが悪さをして！？
ツライ症状に悩まさせることもなかったんです。
でも、40歳になった頃、ガクッと肌のハリツヤが失われました。
頬のたるみ、目尻のシワ、眉間のシワ、シミも濃くなりました。
乾燥肌&くすみ肌。
お高いスキンケア商品に頼ってみるも、効果はあるような、ないような、、、、。
そんな時、思いつきで「ネオバランス」を購入してみました。
ポイントが貯まっていたので、ポイントを使った軽いお試し気分。
何気なく飲み始めてみたところ、
私の場合はなぜか快便になりました（笑）
朝に一錠。夜に一錠。
推奨の量より少なめです。
ある時、鏡に映る自分をみて、いつもの顔と違う気がしました。
“若返ってる”
ほんとにそう思いました。
なんだか肌の調子がいいみたいで、肌にハリが戻った感じ。
頬のたるみがほぼ消えている、そういえば肌の血色までいい。
はじめはどうして肌の調子よくなったのか、分かりませんでした。
高価な美容液の効果がようやく 出始めたからか？と思ったりもしました。
ためしに美容液を使うのをしばらくやめてみても、肌は安定していい感じ♡でした。
どうやら
「ネオバランス」のおかげらしい。
さすがは女性のためのサプリだけあります。
「ネオバランス」は期待せずに（すみません）飲み始めたので、
肌に思わぬ効果を発揮してくれたことが嬉しかったです。
女性の75％以上がPMSに悩んでいると言われています。
PMSとは何かご存知でしょうか？
日本語では月経前症候群と言いい、その 症状には、気分の変動、膨満感、イライラ、乳房の圧痛、頭痛、月経前のけいれんなどがあります。
PMSに悩む女性のうち、約20％は治療が必要なほど重度の症状を抱えています。
PMSの原因はホルモンバランスの乱れです。
エストロゲンが過剰になることにより、プロゲステロンが劇的に低下します。
このバランスが大きく崩れることにより、様々な症状が起こるのです。
ホルモンバランスを崩す要因はたくさんあります。
これらの要因により、女性はPMSで苦しむことになるのです。
サプリメント多くはPMSの症状を軽減するのに役立つことが証明されています。
その中でも特に有効な成分は以下のとおりです。
ハーブや植物栄養素もPMSの症状を軽減するのに役立ちます。
最も効果的なものは次のとおりです。
運動はホルモンバランスを整えるのにとても大切です。
週に 4〜 5 回、30 分体を動かすことを目標にしましょう。
ストレスに対処することも重要です。
お風呂にゆっくり浸かったり、マッサージを受けたり、ヨガをしたり、深呼吸や瞑想をするのも効果的です。
また、ネオセルプラス は、ストレス、精神的に追い詰められているときや、気分の変動、うつ病などに効果を発揮します。
PMSや更年期症状でお悩みの方は、ぜひ、ネオバランスとネオパック をお試しください。
また、ネオセルプラスを追加すると、脳の働きをサポートし、ホルモンバランスが整っていくでしょう。
月経は自然の営みの一つです。
PMSを軽減し、女性であることを楽しみましょう。
食生活は健康と直結しています。
食卓に何を乗せるかは、
美肌化粧品を選ぶことよりも大切なのです。
「食べた物はすべて体の内側、
つまり健康に影響するだけではなく、
体の表面にも関係しています。
健康的な物を食べるようになれば、
肌も良くなっていくでしょう」
とニューヨーク大学医学センターの栄養士は言っています。
この言葉の逆をしてみたらどうなるでしょう。
そうです。
何を食べているかに関心を払わなければ、
皮膚に問題が出てくるということです。
1回の食事に栄養が足りなくても、
すぐ肌が悪化することはありませんが、
肌に必要な栄養素が足りない「肌の飢餓状態」が続けば、
それはだんだと肌に現れてきます。
さらに専門家は、
健康な肌のために必要な食べ物を摂らないでいると、
もっと深刻な問題が出てくると言っています。
慢性の皮膚病の中には、
食べ物に関係が深い症状もあるということを、
化粧品会社の共同経営者でもある
生化学者のエレーン・リンカー博士は述べています。
健康な肌をつくる食べ物とは？
皮膚のためには、バランスの取れた食事が一番必要です。
その中でも、重要なものをご紹介しましょう。
・ 低脂肪ヨーグルト
・ 銀ダラ
・ 鮭
・ うなぎ
・ ほたるイカ
・ レバー（鶏、豚、牛）
・ さつまいも
・ にんじん
・ ほうれん草、からし菜、春菊､小松菜、アーティチョーク
・ ピーマン、唐辛子
・ 豆類（黒豆、小豆､インゲン豆）
このリストを見て何かお気づきになりませんか？
銀ダラ、鮭、イカといった魚介類、
にんじん、さつまいもなどの根菜、
ほうれん草などの緑黄色野菜、豆類など、
伝統的な日本食に使う食材がたくさん含まれています。
日本食は、実は体だけでなく、お肌にも大変良いものなのです。
低脂肪ヨーグルトにはビタミンAのほかに、
腸の健康だけでなく肌にも良い「生きている」細菌
プロバイオティクスであるアシドフィルス菌も多く含まれています。
消化を正常に保つのに役立ち、
生きている細菌や酵素は健康な肌にも反映されます。
「でるサポート」でプロバイオティクスを補給しましょう。
お料理の際には、
エクストラバージン・オリーブオイルのような
質の良い油をお使いください。
オリーブオイルは、
サラダのドレッシングなどにもお勧めです。
他には、キャノーラオイル、フラックスオイルも
肌に大変良いものです。
こうした油は､肌に関係ないと思われるかもしれませんが、
必須脂肪酸が含まれているので、
健康な肌のための鍵となる食べ物です。
必須脂肪酸は、健康な細胞膜と深い関係があります。
細胞膜は、有害な物質のバリアとなり、
また栄養を取り入れ、老廃物を排出する場所でもあります。
水分も蓄えるので、良い細胞膜は、
よりしっとりとして、柔らかく、
つややかな肌のために大切な組織です。
フラックスオイルは、酸化しやすいので、
液体タイプのものよりもカプセルに入った
サプリメントで摂ることをお勧めします。
「ネオパック」には500mgのオメガ3が含まれています。
朝がパン食の方は、
全粒粉のパン、マフィン、シリアルが良いでしょう。
セレニウムは、必須ミネラルのひとつですが、
健康な肌のために良いこうした食べ物すべてに含まれています。
肌の細胞を健康にするために鍵となる働きをし、
セレニウムを多く摂っていると、
日焼けなどによる肌のダメージも少ないという
研究結果が出ています。
果物を摂るときは、
ブラックベリー、ブルーベリー、イチゴ、プラムなど、
カロチノイド、ビタミン、ミネラルなどの
抗酸化栄養素が豊富な果物を選びましょう。
アメリカで最近出版された食物化学の専門誌でも、
この４つの果物は、
総合的に高い抗酸化力があると認められています。
季節にはぜひ取り入れたい果物ですね。
また、クルミなどのナッツ、
干あんず、プルーンは、
ミネラルも豊富で高い抗酸化力があり、
間食、お子様のおやつとしてもお勧めです。
日本人の生活に欠かせないお茶が
肌の健康のために良いという説は、
誰もが認めることでしょう。
お茶に含まれるポリフェノールは、
抗炎症作用があり、皮膚ガンを予防し、
肌のためにとても良い成分なのです。
抹茶は、特に茶葉をそのまま摂るものなので、
ポリフェノールも多く摂れます。
（無農薬栽培のものをお選びください）
最後に、水の重要性を忘れないでください。
皮膚の専門家は、良い水は
肌を健康かつ若く見せる働きがあることを皆認めています。
適切な量の水を摂ることで、
効率よく汗をかくことができ、
肌をきれいに保つことができます。
清涼飲料水や砂糖の添加されたジュースではなく、
浄水された安全な水を飲むと、
あなたの肌も喜ぶことでしょう。
季節やその方の体格、また体調にもよりますが、
毎日1.5から2リットルの人肌の温度の水を摂ることをお勧めします。
「ネオガードプラス」は
高レベルのビタミンA、酸化防止剤、緑茶、
およびセレンを含んでおり、
皮膚の栄養素の大きな源となります。
この記事に取り上げた食べ物を
できるだけ食事に取り入れてみて、
肌、髪、体全体の健康がどのように変わるかをお試しください。
おそらく、肌が良くなるだけではなく
デトックス効果で、体が以前より
エネルギーに満ちあふれてくるのではないでしょうか。
現在、私の息子は小学３年生、８歳ですが、
６歳の頃に発達障害と診断されました。
去年の夏までは、
学校の授業中に座っていても落ち着かずに、
クラスにいられないくらいの状態でした。
またお友だちの話を全部聞かないで
勘違いで怒ったり、イライラも多かったです。
しかし去年７月から
子供の健康必須セット
・ネオガードチュアブル
・おなかサポートチュアブル
・ネオセルプラス
を摂り始めたところ、
２-３ヶ月で先生たちから
「ものすごい成長です」
と言われるようになりました。
集中力が上がり、
普通学級で普通に授業も受けていられるようになり、
お友達の会話を聞こうとするようになりました。
また、お友だちとの関係も、
嫌なことをされたときに、何かやったから怒ったと
認識できるようになりました。
ここまでうまくいってる子はいない、
ものすごい成長幅が大きいと先生方に言われています。
2005年にリウマチ診断が下った頃の私は、
全身を襲う痛みと倦怠感で、ひとりで満足に歩けず、
２歳になる娘を抱くこともできませんでした。
しかし、心の中では「何がなんでも治す！」という思いが沸き上がり、
1年後にはリウマチを完治することができました。
その間にたくさんの自然療法に出会いましたが、
中でもとても助けられたのがクエスト社さんの栄養補強でした。
１ヶ月も経たないうちにリウマチ特有のダルサから開放され、
生理痛・肩こり・眼精疲労など様々な健康問題が解消し、
体にすごい変化が起きていると確信しました。
その後、解毒のためのサプリメントも追加。
メンタル面へのアプローチを中心に、
その他のいろいろな自然療法を組み合わせたところ、
劇的に症状が改善！
わずか３ヶ月ほどでほぼ痛みのない状態まで回復し、
1年後には医学的にも完治した状態となりました。
あれから17年。現在も全く症状が出ることはなく、
リウマチになる前よりずっと健康になり、毎日楽しく飛び回っています！
今回、私を助けてくれたクエスト社の副社長のテレサさんと一緒に、
リウマチでお困りの皆さんに、
たくさんのヒントをお伝えできるのを楽しみにしています。
ぜひ7月のウェブセミナーでお会いしましょう！
