Tag: ホールフード

2度のノーベル賞の受賞経験をもつ
ライナス・ポーリング（Linus Pauling）氏は、
ほとんどの病気は
私たちが食べたり飲んだりしているものと
関係しているという研究をしています。
また彼は、病気と闘う、
または病気を避ける能力は
私たちが食べているものに
直接関係していることを発見しました。
言い換えれば、
食べ物は薬のような効果をもつのです。 

病気になるまで待ち、
医師からの特別な治療や薬を必要とするよりも、
むしろ食品を薬として考えて見てください。
もしあなたが日常的に
体に悪い食べ物や飲み物を摂っていたら、
早かれ遅かれ、
あなたの体がダメージを受けるのはあたりまえです。
逆に、健康な食べ物を摂っていれば、
多くの不必要な被害を受けることはなく、
あなたは実に長く
健康的な生活を楽しむことができるでしょう。 

たとえば、味噌汁は
薬としての食べ物の良い一例です。
味噌には、抗酸化剤、ビタミンＥ、
ビタミンB12がたくさん含まれています。
また味噌に含まれるリノレン酸は
肌をやわらかくしますし、
具に使われる野菜や海草は
とても健康的で美味しいです。
さらに、味噌の原料の大豆は
イソフラボンや抗がん作用持つ成分を含んでいるのです。 

ホールフードを摂ろう 

ホールフードとは
有機栽培などによる自然食品、無添加食品のことです。
また、その素材を丸ごと利用してつくる
料理のことを言います。
果物、野菜、豆、ナッツ、
ハーブ、スパイス、他の植物、肉、
そして卵やナチュラルチーズなどの動物性食品が含まれます。 

何がホールフードなのかを知る明らかな方法は、
それが自然由来かどうかです。
巧みに加工された食品の原材料は、
ラベルを理解するのも難しく、
なかなか分かりにくいものですが、
もしあなたがバナナを食べたなら、
単純に自然のバナナを食べたことになり、
それがホールフードなのです。 

自然のホールフードは
私たちの体に病気に対抗する栄養や
滋養を与えてくれます。
電子技術や科学が発達した忙しい現代の世界では、
私たちはシンプルで
伝統的な健康法の価値を
簡単に忘れてしまいがちです。
昔ながらの良薬としての
健康な食べ物にどうぞ気を遣ってみてください。
健康で楽しい毎日をおくることができますよ。 

「美人というも皮一重」と言うことわざをご存じでしょうか？
意味としては、
「美人といっても皮の一枚上だけで、その下は同じ骸骨である」
というものですが、実際には、
その皮一枚には大きな違いがあるのです。 
例えば、こんなお肌のお悩みはありませんか？ 

• ニキビ 
• 湿疹 
• 乾燥した肌や髪 
• 傷 

健康的なお肌とこれらのお悩みを抱えているお肌の違いは、
消化器系のより深いところから始まります。
こうした症状、お悩みがあるということは、
消化器系のクレンジング（浄化、解毒）が必要だという
兆候かもしれません。
みなさんは毎日のようにシャワーを浴び、髪を洗い、
歯を磨いているかもしれませんが、
自分の内側、消化器官を定期的にきれいにする方は
あまりいないのではないでしょうか。
みなさんの体は毎日のように外側は環境汚染から、
内側はファストフードやインスタント食品などから侵されています。 

この現代の有毒な世界では、体の下水道ともいえる大腸だけでなく、
肝臓やその他の臓器も定期的に
きれいにする必要があるのは想像できるかと思います。 

小腸と大腸は、食べ物から栄養素を取り出し、
体内で利用できるようにする役割を担う器官です。
そこでは酵素、酸、ホルモン、バクテリアが生成され、
これらすべてが連携して食物を分解、吸収された栄養素を
体内の様々な部分に放出します。 

体全体の健康は、消化管の健康と本質的に結びついているのです。
小腸と大腸は免疫システム全体をコントロールしているので、
慢性疾患がある方の小腸や大腸は
あまり健全な状態とは言えないでしょう。 
それほど重要な働きをする小腸や大腸ですが、
残念なことにその重要性があまり認識されていません。 

大腸の健康にとって不可欠なのは
「でるミックス」の主成分でもある食物繊維です。
最新の研究では、高繊維食があらゆる原因による
早死のリスクを軽減するのに役立つことを示唆しています。
十分な繊維を摂取することで、
慢性疾患である2型糖尿病などを始め、
心臓病、脳卒中、がんのリスクを軽減することがきるのです。  

食物繊維は、ダイエットの強い味方でもあります。
食物繊維をしっかり摂ると、大腸に蓄積された宿便を取り除き、
また満腹感が長く続くことによって空腹感を感じにくくなり、
結果的に体重が減ることに繋がるのです。 

定期的に小腸や大腸をきれいにすると、
腸内にたまった便がしっかりと排出され、
体重が減少するだけでなく、
便秘、膨満感、ガスなど腸の不快感が解消されます。
さらに、肌荒れの解消や髪の毛にツヤが出たり、
気分も良くなります。 

クエストグループでは「腸の健康セット」で行う
３０日間体内浄化プログラムがあります。 
今すぐ今年の夏に向けて準備をしましょう。
たったの３０日間で、自分の体を変えることができるのです。
体重を減らし、肌をきれいにし、気分やエネルギーを上げ、
より自信を得ましょう。
今日から「腸の健康セット」を使い始めましょう。 

また、自然食品、ホールフードも
お肌や体内の健康にとって欠かせないものです。 
よりよい腸内環境、さらにきれいなお肌のために、
ぜひ、「健康なお肌のために摂りたい食べ物」という記事も
併せてお読みください。 

アメリカでは、30年前まで2型糖尿病（※）は
高齢者の病気でした。
しかし、今日では12歳以下の子供たちまでに広がり、
この10年で150％も増加し、
非常に憂慮すべき状況になっています。

糖尿病がこんなにも子供たちに広がってしまった原因は
何でしょうか。
その答えはいたって簡単で、アメリカの食生活にあります。
砂糖や飽和脂肪、防腐剤などを使用した
加工食品を食べ過ぎているので、
肥満児が増大しているからです。

(※2型糖尿病は不健康な食生活や運動不足が原因で発症します。
また腎不全、肝疾患、失明、心臓病、免疫機能の低下、
肺疾患などにつながり、早死を招くおそれがあります。)

糖尿病と肥満

糖尿病と肥満との関連には充分な裏付けがあり、
今や常識となっていますが、
幼児から青少年までに肥満が蔓延しているのは、
何が原因なのでしょうか。

皆さんお気づきかと思いますが、
「ジャンクフード」
これが子供たちを変えてしまうのです。
ジャンクフードとは、砂糖、人工甘味料、飽和脂肪、
過剰な塩分、防腐剤などを入れて加工された食品です。
ジャンクフードは、普通にスーパーで売られ、
大手のファーストフード店
（アメリカンスタイルのファーストフード店）などで
提供されているので、いつでも簡単に手に入る環境にあるのです。

もし、アメリカの子供達と同じ食生活をすれば、
2型糖尿病は間違いなく日本でも蔓延し始めることになるでしょう。

過食と栄養補強

アメリカの子供たちは、加工食品をたくさん食べますが、
新鮮な食品やホールフードは充分に食べていません。

ネズミに油脂や砂糖、塩を使用している
ジャンクフードを与え続けると、
コカインよりも強い中毒（依存症）になることが
実験で証明されています。

ジャンクフードには非常に強い習慣性があり、
体は栄養分が枯渇した状態になります。
こうなると、ジャンクフードが益々食べたくなり、
健康に必要な栄養を摂ることは難しくなります。

ホールフードとは？

ホールフードとは、加工されていない、
精製されていない（例：全粒粉を使ったパンなど）食べ物、
または、最小限の加工や精製をされた食べ物のことで、
果物、野菜、豆、ナッツ、ハーブ、スパイス類、魚、
肉、卵、ナチュラルチーズなどのことを指します。

つまり、昔、人間が狩りをしたり、
魚釣りをしたり、木の実を集めて
食べ物を得ていた頃の食べ物だと考えると分かりやすいと思います。
でも、今でもそういう食べ物はよく見ればまだあるのです。

ホールフードは、栄養たっぷりで、
加工食品のようにカロリーは多くはありません。
ホールフードを食べると、体重のコントロールがしやすく、
また様々な病気を避けられるのです。
そこに質の良いサプリメントを補強したら、
最高の栄養、食物繊維、自然の酵素が摂れて、
体全体の健康が急激に増進されるでしょう。

子供たちをジャンクフードやファーストフード漬けに
しないように心がけましょう。
そして、できる限り小さいときから、
食生活の重要性やジャンクフードとホールフードの違いを
しっかりと教えてあげて下さい。

2型糖尿病は不健康な食生活や運動不足が原因で発症します。
また腎不全、肝疾患、失明、心臓病、免疫機能の低下、
肺疾患などにつながり、早死を招くおそれがあります。

ミネラルは自然界に元々ある無機質ですが、
私たちの体が健康に働くための全ての段階や
その代謝過程において必要なものであり、
特に骨、歯、髪、血液、神経、皮膚の成長と再生にきわめて重要です。
これらの無機質を体が利用するためには、
植物によって使用可能な形態に変換される必要があるので、
ミネラルの供給源がとても重要になってきます。

そしてビタミン同様、ミネラルは単独では働かず、
他のミネラルと一緒に摂ることが必要です。
したがって、精製されていないホールフード
（精製や加工がされていない、できるだけ自然の状態に近い食べ物）と
「ネオパック」、
「ネオガード」、
「ネオセルプラス」
を組み合わせて摂るのがいいでしょう。

必須ミネラルとは・・・

カルシウム、ヨウ素、鉄、マグネシウム、亜鉛、
セレニウム、銅、マンガン、クロム、モリブデン、カリウム、ホウ素が、
必須ミネラルと呼ばれています。
「ネオパック」には、鉄を除く全ての必須ミネラルが含まれています。

なぜ必須ミネラルと呼ばれるのでしょう

これらのミネラルは、
体内のビタミン、酵素、そしてホルモンの産生に重要なため、
必須ミネラルと呼ばれています。
また適切な血液循環、体液の調節、神経伝達、筋肉の収縮、
エネルギーの産生などを助けます。
必須ミネラルは、お互いが他の栄養素と相乗的に働くので、
どのミネラルが欠乏しても、病気になる可能性があるのです。
必須ミネラルは、果物、野菜、肉、ナッツ、豆類、卵などに含まれています。
しかし、現在、農産物を成長させる土壌のほとんどは
栄養となるミネラルが大きく減っています。
そのため食物中の必須ミネラルの量は、
育った土地の土壌に含まれるミネラルの量や農法によって、
大きく異なっています。

ミネラルは、調理や加工の過程で、
失われてしまいがちなので、
ミネラルを摂取する最適な方法は、
生の野菜や果物に重点を置いてホールフードを摂ることです。
しかし、私たちのほとんどは理想的な食生活ができていないのが現状です。
「ネオパック」のようなミネラルが
十分に含まれたサプリメントを毎日摂ることで、
健康に必要なミネラルを確実に摂取できます。
次に、健康や生活の質を改善する主なミネラルについて説明します。

カルシウム：

カルシウムは、食生活を見直す上で最も重要なミネラルです。
マグネシウム、ビタミンD、リンと共に骨を強化しますが、
代謝機能に必須なため、
足りなくなると骨への供給を止めるだけではなく、
骨からカルシウムを奪うことで
体は血液中のカルシウム量を一定に保とうとします。

カルシウムの豊富な食べ物
牡蛎、鮭、濃い緑色の野菜（ほうれん草、ケールなど）、ブロッコリー、オレンジ

マグネシウム：

体内の酸とアルカリバランスの維持、
神経と筋肉の機能維持、血糖やタンパク質、
糖質代謝の酵素を活性化するためにとても重要です。
また、骨の成長にも不可欠で、カルシウムを吸収するためにも必要です。
強い骨を維持するためには、
カルシウムとマグネシウムを２：１の比率で摂ることが重要です。
食べ物やサプリメントを摂るときにご注意下さい。

マグネシウムの欠乏は、非常に軽視されています。
マグネシウムの欠乏の徴候としては、
筋肉のけいれんや痛み、神経過敏、不整脈、便秘、見当識障害があります。
マグネシウムを豊富に摂ると、神経過敏、
うつ病、双極性障害、睡眠障害、月経前症候群（PMS）などの、
神経系の問題や精神的および感情的に不安定な状態を落ち着かせます。
また、筋肉をリラックスさせたり、
偏頭痛やけいれん、消化器官の問題を軽減したりするのにも役立ちます。

マグネシウムの豊富な食べ物
豆類（豆）、全粒の穀物、ナッツ、種

亜鉛：

免疫システム、タンパク質合成、また特に男性の生殖機能の健康に必要です。
亜鉛は不足する人が多く、その場合治癒能力、
身体の成長、神経系の健康、肌に影響が出ます。

亜鉛の豊富な食べ物
肉、魚、全粒の穀物、キノコ、かぼちゃの種

クロム：

酵素の様々な働きに不可欠なミネラルです。
例えば、グルコース（糖）代謝におけるインシュリンと一緒に働きます。
インシュリンは、トリグリセリド（体内での脂肪の基本的な形態）の代謝に必要であり、
クロムが不足すると、血糖のアンバランスや代謝に問題が起きます。

クロムの豊富な食べ物
ブロッコリー、大麦、さやいんげん

セレン：

ビタミンEと協力して、
抗酸化酵素の働きをサポートするために働く強力な酸化防止剤であり、
ガンなどの異常な細胞増殖のリスクを下げる働きがあります。
また、心臓血管系の健康や甲状腺と神経系の働きをサポートします。
鉛や水銀などの有害な重金属は、セレンと結合して無害化されます。

セレンの豊富な食べ物
海藻、ブラジルナッツ、牛肉、キノコなど

食生活では足りない栄養素やミネラルを
高品質のサプリメントで補うことは大切です。
その中でも、ミネラルは供給源が極めて重要で、
ミネラルの形態によっては、体内に吸収されません。

ネオソースシリーズに含まれているミネラルは、
野菜、果物、または独自の海藻ブレンド由来のもので、
確実に体内に吸収されます。
「ネオパック」には鉄を除いた全ての必須ミネラルが含まれているだけでなく
（＊脚注参照）、１日に必要なビタミン等の栄養素がすべて入っていますので、
健康のために毎日摂取することをお勧めします。
また、「ネオガードプラス」と「ネオセルプラス」は、
さらに、必須ミネラルの摂取を高めるすばらしい方法です。

（＊脚注）ほとんどの人は、食べ物から鉄分を補給することができます。
しかし、鉄の過剰摂取は、生体にとって有毒となります。
ですから、鉄分のレベルをチェックした上で、
鉄分のサプリメントを摂取されることをお勧めします。

私が脳損傷児について取り組み始めた時、
天才の秘訣を発見するとは思いもしませんでした。

最初の体験は１９９０年の４歳の
日本人の男の子のケースでした。
ケイタ君の脳は幼児の時から損傷を負っていました。
その原因（恐らくは医療ミスやワクチン）が、
何かははっきりとしていませんが、
脳が身体をコントロールできていなかったことは
明らかでした。
ケイタ君の将来に希望は全く見えませんでした。
これは私が脳の栄養、
修復や治癒する力を知るずっと前のことでした。
そしてある日、
自分自身が脳の損傷を負った子供の親となり、
この科学がとても他人事ではなくなるとは
夢にも思ってもみませんでした。  
 

毎週ケイタ君を訪れるうち、
私はすぐに彼の隠れた才能に気づきました。
彼の脳の思考部位は完璧に機能しており、
目が見えない人の聴力のように
研ぎ澄まされていました。
彼の学習能力は驚くべきものでした。
私が日本語の学習に苦戦する一方で、
ケイタ君はすでに大学レベルの漢字を
習得していました。
彼は頭の中で複素数学を行うことができ、
アメリカの歴代大統領全ての名前とその誕生日、
地球上のほとんど全ての鳥の名前など、
数えきれない雑学を知っていました。
私は、損傷した脳に閉じ込められた
彼の素晴らしい能力が
他に多くあることを確信せざるを得ませんでした。 
 

ケイタ君を指導する上で用いた手法は、
これまでも障害のある子供たちに用いられ、
大きな成果をあげてきました。
今現在、彼らがもつ能力に関わらず、
不可能とされていた改善が可能となったのです。
その子供たちは、
プログラム終了後も
常により良い状態を維持していました。
このプログラムは大変上手くいき
「もしこの技術を脳にダメージを与えることなく、
完全に機能した脳をもつ子供たちに
用いることができたらどうなるだろう？」
という考えが沸き起こりました。
そして実際に私たちはこれを実行しました。 
 

私たちは、子供の脳は
無限の学習能力をもつということを確信しました。
親や教師が根気強く忍耐をもって教えれば、
子供はあらゆることを学びます。
最も効果的な年齢は、
生まれてから５歳までの間です。
これはBDNF*が最高濃度となる時期です。
また、子供は平均的な成人の
２倍以上の神経細胞を有しています。
この試験プログラムに参加した多くの子供たちが、
５歳までに５～１０の言語と複数の楽器を習得しました。
彼らは話すことができるようになる前に、
読んだり、計算をしたりできたのです。
もし私がこの目でこれを見ていなければ、
このことを信じることはなかったでしょう。   
 

*脳由来神経栄養因子 (BDNF) 
脳内では神経細胞や星状細胞のような
支持細胞によりBDNFが産生され、
その後周囲の神経細胞の受容体部位に結合します。
そこで神経細胞が生存、
機能するためのプロテインの生成を増やします。
これが学習、修復、アンチエイジングの主要因子です。
子供は自然に大量のBDNFを生成しますが、
成人はほとんどの場合、
特定の栄養や有益なBDNFを
十分生成するための脳刺激が再び必要となります。 
 

 
つまり、平均的な人に比べ、
天才は多くの異なる分野での指導が
可能であるということです。
事実、生まれながらに平均的な人より
能力をもつ人がいることも確かです。
しかし歴史的に有名な天才は総じて、
科学や音楽といった特定の分野に特化した、
実際に脳に損傷を負った子供だったのです。 
 

そして皆さんが知りたいと思っているのは
「どのように自分の脳の能力を高めることができるのか？」
「私は天才になれるのか？」
ということでしょう。
そうです！
今始めましょう。
今日ここから始めることで
脳を変えることができるのです。
人生を変えることができるのです。
障害をもっていたり、
過去に健康問題を抱えていたりしたかもしれませんが、
それは普通のことです。
自分自身が悪い選択をしなければ、
より良くなることを妨げるものは何もありません。 
 

もし脳があまりにも多く働くのであれば、
機械と同じで質の良い部品が必要となります。
栄養９０＋は脳のパフォーマンスを
高める分子を作り出すのに必須のものです。  
 

早速様々な種類のオーガニックの
ホールフードから始めましょう。
天然の鮭、冷水魚、放し飼いの鶏の卵、
草で育てられた牛の肉、
アボカド、ナッツ、ブルーベリー、葉野菜、
海藻など健康的な脳に良い食品を意識しましょう。
野菜の半量は生で、
もう半分は軽く調理して食べましょう。
毎日納豆１パック、キムチ、漬物、
ザワークラウト、昆布茶、ケフィア、
またはその他生きた菌を含む
天然の発酵食品を摂りましょう。
これらプロバイオティクスは
文字通りあなたのスーパーブレイン分子を
作り出す工場なのです。 
 

できる範囲で最善の食事を摂り、
足りないものを日々の栄養サプリメントで補いましょう。
それにより脳と身体に必要な栄養９０＋の全てを
摂取していることが保証されます。
スーパーブレインの重要な部分は
高品質の脳の栄養です。
ネオセルプラスは一世紀以上にわたり
神経の向知性及び修復科学における最大の進歩です。
長年をかけて有効性が実証されており、
脳機能を高めることが臨床的に証明されています。 
 

現代社会においては、
いかなる人も毒素を避けることは
難しいものとなっていますが、
私共のネオクレンズとスーパーデトックスマニュアルにより、
これら脳にダメージを与える
神経毒を取り除くお手伝いができます。
脳や身体の中に毒素が残っていると、
最も良いとされる栄養の全てが阻害されます。
そして子供の時に受けたワクチンによってでさえ、
脳や肝臓の中に８０年以上にわたり
微量の水銀やアルミニウムを蓄積される
ということを思い出してください。 
 

スーパーブレインの手引き及び
あらゆる脳の強化は
「ドクターギブソンの必須プロトコル」から始めます。
これは１０の必須ステップにまとめられたものです。
運動から前向きな思考プログラムに至るまで、
病気の予防や病気を克服するための
最善の方法となっています。
これに従うことで、長生き、天才、
活気に満ちた有意義な人生への秘訣の鍵を開けましょう。
ドクターギブソンの
ビデオコースでその方法を学びましょう。 
 

全ての鍵を開けるマスターキーは、
いかに、そして何処に
思考とエネルギーを集中させるかです。
集中した取り組みと反復が、
いかなる能力を伸ばすうえでも必要となります。
私たちの多くは、
その能力を実際に習得するためには、
少なくとも一万回の反復を要します。
どのような能力であっても、
自ら進んで学びたいと思う
生徒や必死に学ぼうとする生徒は、
学ぼうとしない生徒よりも
常に学習能力が高くなります。
脳は繰り返し聞くもの、見るもの、読むもの、
経験することに反応します。
つまり、自分の能力に継続的にチャレンジする
日々の意識した行動計画により、
自ら選択した努力で天才を作り出せるのです。  
 

天才脳があなたを待っています！