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ホールフードとは何でしょう？

ホールフードとは、
加工されていない
精製されていないか、ほとんどされていない食べ物です。

たとえば、果物、野菜、豆類、
ナッツ、ハーブ、スパイス、肉、卵、
未加工のチーズ等の栄養にすぐれ、
カロリーの低いものです。
どれくらい自然から直接届いたかということで
ホールフードかどうかが分かります。
高度に加工された食べ物は
製品のラベルにいくつもの成分が書かれるので
長くなっていて、
たとえば安息香酸Naや亜硝酸塩のような
馴染みがない言葉が並びます。
でもミカンを食べるときは、添加物はありません。
これがホールフードです。

加工食品の危険性

大量生産された食べ物の大きな問題は、
皆さんが考えているよりも危険な多量の添加物が加わることです。

加工肉は、結腸・直腸ガンになる危険性があります。
アメリカではガンで２番目に多い死因となっていて、
毎年57000人以上が亡くなっています。
ほとんどの加工食品に防腐剤、着色料、
または香料などが含まれています。
こうしたものはほとんどが様々なガンとの関連があります。

トランス脂肪酸は、心臓病を引き起こします。
また免疫機構に影響し、体に炎症やガンを引き起こします。

着色料は、無数の病気と関係がありますが、
特に甲状腺腫瘍、血液のガン、副腎および腎臓腫瘍に関連しています。

砂糖は、肥満、糖尿病、ガン、認知症と関係があります。

加工食品には、毒素と食物アレルゲンが含まれています。
保存料、合成着色料、合成香料などの毒素が一杯です。
食べ物とは、栄養になるべきもので
毒を摂るためのものではありません。
加工食品は添加物だけでなく、
必要なカロリー以上のものを摂ることになりまた栄養も失われています。
お腹は満たされても体はビタミン、ミネラル、
酵素、植物栄養素に飢えています。

どうしてホールフードを摂るのでしょう

ホールフードを基本とした食生活は、
栄養が多く体が必要な酵素に満ちているので、
健康な細胞を作り日々の体の機能を助けます。
ホールフードを食べることで体重のコントロールができ、
数えきれない病気や不調を避けることができます。
そこに少しサプリメントを足すことで
最高の栄養、繊維質、自然の酵素が摂れます。
ホールフードにより、健康と成長のための必須栄養素が摂れるのです。

繊維質の重要性

ほとんどの人は十分な繊維質を摂っていないので、
消化器官が理想的に働きません。
加工食品には繊維質がほとんど失われていることが多いためです。
繊維質が足りないと大腸ガンなどの健康問題につながります。
１日に20-27gの繊維質を摂ることが推奨されていますが、
2015年に調査した日本人の大人の平均は
１日に14.7 gです。
ホールフードを食べるようになると、
自然に繊維質を摂る量が多くなります。
繊維質が多い食べ物を毎日食べることで、
便秘が解消し体重が維持でき、
心臓病、ある種のガン、糖尿病、胆石、
腎臓結石等が予防できます。
豆類、ブルーベリー等のベリー、発芽玄米、
ブロッコリー、ケール、ほうれん草などの
緑黄色野菜は繊維質の供給元になります。

良い油脂と悪い油脂

健康的な生活を送るためには、
油脂は重要であり必須のものです。
良い油脂と悪い油脂について学んでおきましょう。
良い油脂を積極的に摂りましょう。

【良い油脂の食べ物】

• オーガニックのココナツオイル
• エクストラ・バージン・オリーブオイル
• 新鮮なフラックスシードオイル
• アボガト
• アボガトオイル
• ナッツ、豆

【悪い油脂】

• 水素添加された油（トランス脂肪酸）
• マーガリン
• ショートニング
• グレープシードオイル
• 植物油
• キャノーラオイル
• コーンオイル

オーガニックを選びましょう

オーガニック（有機栽培された）食べ物が
体に良いことは明らかですが、
たとえオーガニックでなくても
果物や野菜を全く摂らないよりはましです。
ただし、農薬を使った農法で育った果物や野菜は
健康に悪い影響を与えることがあり、
栄養の面でも劣るため、
全てにおいてオーガニックフードの方が優れています。

サプリメントの重要性

誰もが健康な食生活を送りたいと思っていますが、
完璧な栄養を摂れるときばかりではありません。
そのために「ネオパック」を始めとする
ネオソースシリーズが作られたのです。

摂るべき栄養と、
実際に食べているものに含まれる
栄養のギャップを埋めるものが栄養補強です。
「ネオパック」には、体が必要な健康な細胞を作り出し
必要な時は修復するために
必要な90種類の必須栄養素が含まれています。
「でるミックス」は、十分な繊維質が摂れ、
「ネオガード」は抗酸化栄養素が病気を予防し、
「でるサポート」は消化器官に善玉菌を供給します。
これらはすべて高品質な食べ物から作った
クエストグループのサプリメントの一部です。

ホールフードを取り入れた生活スタイルは、
自然に近づく生活です。
それはこれからの人生のためにとても健康な食生活です。
そうすることで自然な解毒となり、
病気や不調を避けることができ、
最高の栄養、繊維質、酵素が摂れれば消化器官も健康になるでしょう。
また体がエネルギーに満ち、
良い精神状態やホルモンバランスになります。

買物の際のアドバイス

スーパーマーケットはほとんどのお店で壁に沿った場所に、
加工されていない果物、野菜、肉、卵が並んでいますので、
そこに並んでいるものだけを買いましょう。

• 買物リストのほとんどを新鮮な食べ物だけにしましょう
  野菜や果物は体にエネルギーを与え、免疫力を上げるビタミン、
  ミネラル、抗酸化物質が含まれています。
• 加工食品は裏の成分表示を読み、栄養成分をチェックしましょう
  パッケージに書いてある「オールナチュラル」とか
  「オーガニック」という言葉を信じないことが大切です。
• 成分表示に書いてある成分をすべて理解することが大切です
  知らない成分が入っているものは食べるべきではありません。
• 地元で採れた季節の食べ物を買いましょう
  近隣の農家が作った作物を扱うファーマーズマーケットなどで買いましょう。
  季節の作物、地元で採れたものは添加物が少ないものが多いですが
  よく確認しましょう。
• たんぱく質は、魚介類、鶏、赤味の肉から摂りましょう
  卵、ナッツ、豆類も良いたんぱく源ですが、
  油で揚げたものや加工されたものは避けます
  脂肪分と塩分が多いためです。
• 養殖の魚は避けましょう
  加工され遺伝子操作された餌で育っているため
  化学物質や水銀を含む場合もあるからです。
• 加工肉は避けましょう
  サンドイッチなどに入っています。
• 季節や体格によって毎日1.5リットル前後の水を摂りましょう
• 乳製品は健康に良いものではありません
  高度に加工されています。
  摂るならオーガニックのもので量を少なくすることが大切です。
• ドレッシング、料理用オイル、調味料には注意しましょう
  精製された砂糖や保存料が入っているものが多いです。
• 冷凍食品は便利ですが、加工されていない肉、果物、
  野菜だけを冷凍庫に入れましょう。
  ピザやサンドイッチは避けましょう。

老化の逆行と免疫力「若々しさ」には、
強さ、回復力、エネルギー、楽観主義などが思い浮かびます。
若い人たちの行動を見ていると、
日々の活動の中にこれらの特徴を見ることができます。

では、何が私たちを変化させるのでしょうか。
体が加齢するにつれて老いを感じたり、
そう言われたりします。
しかし、老化が実際に起こるのは、
当たり前の事なのでしょうか。

７０歳や８０歳でマラソンをする人たち、
９０歳でヨガを教えてダンスを踊る人たち、
毎日自分の村の近くの山を駆け上がる人たちについては、
どう説明がつくのでしょう。

「アンチエイジング」は、
非常に多くの製品や
プログラムに対する専門的な響きを持つ言葉です。
私たちは皆そのような若さの泉、
健康状態や感じ方を逆転させるような魔法を探しています。
実際の問題は「老化を逆行することができるか」ということです。
その答えは「イエス」です。

本当にできます。
実際に、より強く、より若く、
より回復力がありエネルギッシュになることができます。
より強く、より回復力に富んでいれば、
病気になったり、がんや心臓病を発症したり、
自己免疫不全状態になったりすることが起こりにくくなります。
ここで、老化を逆行させ、
免疫力を増強させることができる５つの簡単な方法を紹介します。

１．体を動かす

体を動かす体は、動きが鈍くなったり、
動かすのを止めたりすると老化します。
ソファーに座ってテレビを見ていることと、
煙草を吸っていることが同じくらい体に悪い、
ということを知っていましたか？
体は動かすように作られています。
心臓、脳、消化器官および体のすべての器官の動きに依存しています。
強い骨と筋肉を持つには、
運動に時間をかける必要があります。
ジムに行く必要があるでしょうか。
いいえ、体を動かすことが必要なだけです。
ダンス、ヨガ、ウォーキングまたは
ハイキングのような動きのある活動を始めてみましょう。
楽しむようにして、日常の事にします。
２，３時間ごとに短い散歩や階段の上り下りをするように、
これを１日数回行うようにすると良いでしょう。
体を動かすことで年齢の若返りだけでなく、
免疫力の強化にもなります。

２．水分補給を忘れない

水分の補給を忘れない水は
本当に不老不死の薬なのです。
解毒をするためにも必要なものです。
また免疫システムを含む、
体内のどのシステムにも必須なのです。
食物、化学物質、毒素などの処理
または除去に水が必要になります。
皮膚の弾力性にも水が必要になります。
免疫システムには、
粘膜や健常な皮膚のような
防護壁を作るための水が必要なのです。
１日当たり少なくとも２リットルを体に取り込み、
水以外のすべての飲料を制限します。

３．解毒する

解毒する体は、
毒素に長期間晒されることで弱められていきます。
毒素は肝臓や脳のような重要な器官の中に
蓄積される可能性があります。
これら蓄えられた毒素は体の動きを鈍らせ、
重要部位を破壊し始めます。
毒素は病気の９９％の主要因です。
これにより免疫システムは損傷を受け、
回復力が弱められます。
解毒の方法はいくつかあります。
汚染されていないものを食べ、
薬物の摂取を止め、WiFiを遮断し、
多くの緑黄色野菜を食べ、
「ネオクレンズ」や「ネオガードプラス」を摂取し、
十分な水を飲むことによって、
解毒を毎日することができます。
「でるもんね」のような腸内クレンジングを
年に1回または2回行うことによって
消化器系の解毒を行うことができます。
「ネオクレンズ」の使用による
「９０日解毒プログラム」によって
深部細胞や重金属の洗浄を行うことができます。
老化に逆行するためには解毒する必要があります。

４．汚染されていない食物や栄養補助食品を食べる

汚染されていない食物や、
栄養補助食品を食べる体は９０種類以上の必須栄養素を必要とします。
ジャンクフードを食べると、
AGEと呼ばれる物質が作り出されることによって老化が進みます。
これらは終末糖化産物（※）です。
これらは文字通り細胞を老化させます。
加工食品はその中に6,000種類以上の化学物質を含んでいます。
これによって、私たちの体の中に毒素環境が作られていきます。
また、加工食品も必須栄養素が欠けています。
汚染されていないものを食べましょう。
沢山の新鮮な果物や野菜を毎日食べましょう。
異なる色は異なる栄養素を意味するので、
必ず沢山の色の食物を摂取するようにしましょう。
加工されていない、油で揚げられてない、
パン粉がまぶされていない、
汚染されていないタンパク質源を食べましょう。
食事ですべての必須栄養素を摂取することは
必ずしもできることではないので、
栄養補助食品を忘れないようにします。
「ネオパック」は吸収が容易な形態で、
体が必要とするすべての必須栄養素を含んでいます。
これらの必須栄養素を摂取することによって
免疫システムが強化されます。
免疫システムを維持するために
「ネオガードプラス」を毎日追加してください。

５．脳に注意を払う

脳に注意を払う脳は毎日痛めつけられています。
慢性のストレスが一番の脅威です。
ストレスは脳の健康に影響を及ぼします。
また毒素によっても脳は毎日攻撃されています。
そこにメディアからもたらされる、
メッセージやプログラムが加わります。
さらに、脳は毎日Wifiや
携帯電話の基地局の電波などによってダメージを受けています。
脳に対して上記の事すべてを行い、
ポジティブメンタルプログラミングだけでなく、
脳をサポートする栄養素を加える必要があります。

「ネオセルプラス」は脳をサポートし、
栄養を補給します。
「ネオセルプラス」は、日常の抗ストレス栄養補助食品です。
毎日、ポジティブプログラミングに重点的に取り組みましょう。
実際に歩きましょう。
すべての美しいものに注意を向けましょう。
子供たちと遊び、一緒に喜びを感じましょう。
面白いものを見て笑いましょう。
ドクターギブソンと渡邊千春さんは、
ポジティブプログラミングについての
素晴らしいウェビナーを開催しました。
ユーチューブでご覧になり、
詳細を知ることができます。
ポジティブであることによって回復力が強化されます。
回復力が強化されると、免疫力が増強されます。
クエストグループは、
２００１年の創業以来アンチエージングに重点的に取り組んで来ました。
私達の製品は、皆様が老化に逆行し、体が強化され、
優れた回復力を得られるようになるお手伝いをいたします。
これによりすべての病気に対する免疫力が増強されます。

※終末糖化産物のブログ記事へのリンク
https://www.questgrp.net/jp/archives/4589

みなさん感情的なストレスについては理解されているでしょう。
このストレスは、仕事や家庭内で生み出されます。
しかし、私たちの脳や体は、
感情的ストレスよりも多くのストレスにさらされています。
現代社会では、 環境からのストレスにも
対処していかなければならないのです。

電車や飛行機、車やバスに乗るとき、
私たちの体はそのスピードに順応しなければならず、
さらに回りの騒音に耐え、
また周りにいる人々や車などからの危険といった、
さまざまなストレスにさらされます。
また、私たちは今、大気汚染や加工食品の添加物などの
環境的な要因からも多くの毒素にさらされています。
こうした化学物質の全てが私たちの体には負担となるため、
体はそのストレスをできる限り速く取り除こうとします。

現代は、慢性のストレスが流行しています。
ドクター・ギブソンは、
「ストレスは私たちを消耗させる」
と言っています。
ストレスは、体の多くの部位に影響を及ぼします。
体を闘争・逃走モード（ストレスのかかる事態に対する交感神経の反応）にし、
アドレナリンやコルチゾールのようなストレスホルモンを作り出します。
これらのホルモンが過剰の産生により、
ホルモンを産生する器官が消耗しますが、
その際、重要なビタミン・ミネラルを使い果たしてしまいます。
そして、負の脳内化学物質を作り出していきます。

あなたがさらされている継続的な感情または
心身のストレスに対処するために、
体が必要とする全ての栄養素を取り入れ、
補強することはとても重要です。
あなたの脳もこれらの栄養素を必要としています。
または、慢性的に不足しているでしょう。

これらの栄養素は「ネオパック」と「ネオセルプラス」に含まれています。
慢性のストレスに対処するために、
「ネオパック」と「ネオセルプラス」を毎日摂取していきましょう。