ホールフーズとは

～ホールフーズとは？　～

 

ホールフーズとは、
加工されていない
精製されていない食べ物（例：全粒粉を使ったパンなど）
または、
加工や精製がされていたとしても
最小限の食べ物のことで、

果物
野菜
豆
ナッツ
ハーブ
スパイス類
魚
肉
卵
ナチュラルチーズ

などのことを指します。
つまり、その昔、
人間が狩りをしたり、
魚釣りをしたり、
木の実を集めて
食べ物を得ていた頃の食べ物だと考えると分かりやすいと思います。
でも、よく見ると、今でもそういう食べ物はあるのです。

 

ホールフーズは、
栄養たっぷりで、
加工食品のようにカロリーは多くはありません。
ホールフーズを食べると、
体重のコントロールがしやすく、
また様々な病気の予防にも効果的です。

 

そのような食生活に、
バランスの良い、
良質のサプリメントを補強したら、
最高の栄養、食物繊維、自然の酵素が摂れて、
体全体の健康が急激に増進されるでことしょう。

 

より健康で活気ある生活を手にいれるために、
本物の食べ物（ホールフーズ）を意識した食生活を送りながら、
サプリメントを上手く活用しましょう。