DNAからスーパーヒーリングそして長寿
SF映画の魔法のように、
エピジェネティクスと脳の関係は
最先端の科学の一つです。
脳について学ぶすべてのことは、
私たちが存在すら知らなかった
10以上の扉を開くことになるのです。
この事実は脳と遺伝学に関する本を増大させ、
未知の世界のことも、
たくさん発見されることにつながっています。
エピジェネティクス、ゲノムなどがその一例ですが、
それらは驚くばかりに私たちの考え方を変えました。
今号では、私のお気に入りの脳の秘密のいくつかを
皆さんに少しだけお伝えしましょう。
DNAと遺伝学は長い間注目されてきました。
しかし、エピジェネティクスの領域における
発見の割合は急激に増加しています。
簡単に言えば、DNAは青写真です。
エピジェネティクスは、建築材料、労働者、
道具、技術者、デザイナー、デコレータなど、
他のすべてのものです。
例えば、一つの遺伝子は目の色を作るような
一つのタンパク質のための設計図や青写真です。
エピジェネティクスを調節することによって、
その遺伝子の内容を改変して、
30,
私は、激しい外傷後に、
患者さんの目の色や髪が変化しているのを見たことがあります。
片方の目が褐色で、もう片方の目は青色でした。
あるいは、交通事故後に、
幼い子供が白髪混じりになっていました。
エピジェネティクスは、
遺伝子をオンまたはオフにする
タンパク質のためのスイッチを含みます。
エピジェネティクスは、食べ物、環境、
脳の化学物質、運動などと一緒に
私たちの体内に作り出す化学的環境です。
私たちの選択がすべて、
細胞のための良い内部環境を、
あるいは、悪い環境を作り出します。
悪い選択をすると、
私たちのDNAを突然変異させて、
がんのような病気になりやすくします。
ポジティブな考えは、
寿命を長くすることができる化学物質を作ります。
あなたはすでに放射線が
遺伝子を突然変異させることを知っていますが、
ワクチン、うつ病、ジャンクフードも同じです。
あなたには、
遺伝子欠損や病気を引き起こす
遺伝子があるかもしれません。
身体はその遺伝子を遮断したり
修復したりすることができます。
エピジェネティクスでは、
私たちの内部の細胞の環境を改善するための
積極的な選択が必要です。
このリストは、
私たちのエピジェネティクスのコントロールのために良いもの、
悪いものを表しています。
リストの先頭に来るのは、
自然食、完全な栄養、そしてポジティブな思考です。
私たちが多くのことを学んだ1つは、
テロメアです。
長寿の秘訣は、
あなたのテロメアを長く保つ方法を知ることです。
テロメアは、私たちの染色体の先端または終端です。
まるで靴ひもの先端のようです。
細胞が分裂するたびに、テロメアは短くなります。
テロメアがなくなると、
染色体は擦り切れた靴紐のようにほどけます。
その結果、細胞がどんどん弱くなったり、
死滅するにつれて、細胞死や病気が発生します。
テロメアは生命の時計のように働きます。
テロメアの長さに基づいて、
あなたの「脳の年齢」を推定することができます。
あなたは早く時間を使い果たしたいのですか、
それとも、あなたの時計に時間を追加したいですか？
あなたの脳を若く保ちましょう。
幸運にも、私たちはテロメアが短かくなるのを遅くするか、
または長くする多くの方法を考え出しました。
定期的なカイロプラクティックによる
身体の調整や毎日の運動のような簡単なことが、
血清中のチオールを増加させます。
このことがテロメアの損傷を防ぎ、
修復を助けます。
脳に良い食べ物もまた、
テロメアを長くするのに役立つでしょう。
特にブルーベリー、ウコン、リン脂質などのような食べ物です。
メッセンジャー分子は、
生理学的変化を引き起こす細胞内シグナル伝達分子です。
それらは、細胞が食べたり、
移動したり、防御したり、修復するように細胞に指示します。
人間が食品やメッセンジャー分子を
模倣した医薬品に化学物質やホルモンを加えるまで、
このことに問題はありませんでした。
トロイの木馬ウイルスを含むスパムメールのように、
食品化学物質は、細胞が不自然に行動したり、
制御不能になったり、
死ぬように指示することさえあります。
これは、赤い染料のようなものに敏感な子供では
非常に明らかです。
ある子供はゆっくりと考え、
学校生活には困難があります。
また他の子供は不規則に、
あるいは暴力的にすら行動します。
これは、ミルクや安価な肉製品中の
成長ホルモンに起因する
女の子の早熟な発達においても明らかです。
各化学物質、
各毒素は異なる細胞に異なるダメージを与えています。
それは通常の生理機能を乱す、
偽のメッセージで細胞を制御することが多いからです。
時には制御が最も難しいのと同時に、
最も強力で魅力的なのが私たちの心です。
私たち自身の思考は、
時として私たちに反して働きます。
これは、プラセボ効果、ノセボ効果の領域の話です。
プラセボは、もちろん、
精神状態を活性化する生理学的治癒活動です。
私たちが治癒することができる、
または治療できたという風に単純に信じることが、
私たちの幹細胞を活性化し、
人間が病気を治した記憶活動で修復することができます。
プラセボ群で行われたすべての薬物および外科的研究は、
ヒトに固有の驚くべき治癒効果を示した、
ただの粉末が示しています。
病室の窓や健康への祈りなどの単純なことでさえ、
これらのものを持たない患者さんに比べて、
回復時間と全体的な健康状態が大幅に改善することが示されていま
ノセボ効果はあまり知られていません。
これは、治癒活動の精神的抑制であり、
有害な生理学的プロセスの活性化さえでもあります。
言い換えれば、あなたのネガティブな考え、
感情、ストレスは、あなたを病気にする可能性がありますし、
病気にします。
数多くの研究が、
病気になっていると思うように
意図的に人を操作することについて調べました。
研究されている人には知られていませんが、
同僚の全員には、
その人が病気に見えるとなにげなく
コメントするように指示されました。
被験者に「気分は大丈夫？」といった質問をしたり、
あるいは、「病気になりたくはないよね」と言ったりしました。
これらの人たちの83％以上が
昼食時にホームシックになりました。
他の研究でも、
同様の事を行った後で会社の健康診断として、
仕事の前後に血液サンプルを採取しました。
血液検査では、
白血球数や他の免疫指標の実際の変化が明らかになりました。
驚くことが出来ました！
被験者は耳に入った言葉のために、
生理状態の劇的な変化が起きたことを測定できたのです。
その指示が何度も彼らの心の中に届けられたため、
聞いた彼らは身体的に病気になっていきました。
間違いなく、
非常に指示の影響を受けやすい人や、
プラセボ効果や
ノセボ効果の影響を受けやすい人がいます。
あなたが現在この範囲に適合しているかどうかにかかわらず、
プラセボの力を解明する習慣を学び
実践することができます。
私たちはこれを真実とするメカニズムを
まだ理解していないかもしれませんが、
これは真実です。
現段階では、
プラセボの力を活性化する方法を知ることが最も重要です。
興味深い1人の患者が、
慢性的な衰弱性の痛みに苦しんでいました。
彼女の体全体は重症の麻薬中毒で、
麻薬を止めることができないという点で病んでいます。
彼女を救った唯一のことは水泳でした。
私は彼女の状態が
部分的に心身症であることに気付きました。
私は彼女の頭の中にアイデアを与えて、
それが成立するかどうかを見極めることにしました。
私は彼女に言いました、
「水があなたの痛みを取ってくれるかもしれない、
プールから出るときには痛みがないかどうか、
プールから離れて身体が乾いたら痛みが戻ってくるかどうか。
次回はプールで、
あなたの身体が乾くまで痛みが止まるか見てみましょう」。
私が言ったように彼女は実践しました。
彼女の痛みはプール後1日中無くなりました。
このすべての結果は
彼女の生理状態を変化させた
彼女の思考の変化から生じたものです。
それは典型的な患者にとっては
それほど速くて単純なことではありません。
ほとんどの人にとって、
プラセボの力を有効にするには、
私たちの思考や感情を繰り返し調整する必要があります。
私たちが開発する必要があるのはパブロフの反応です。
最良の結果を得るために、
一貫性のある、
慎重でスケジュールされたトレーニングが必要です。
私たちは、ポジティブな感情や思考に集中するように
私たちの心を鍛える必要があります。
すべてのことについて良い点を見いだしてください。
良い点を探して見つけてください。
目的に導かれた人生を作りだしましょう。
生きがいと、楽しめることを見つけましょう。
脳をプログラミングする方法は大きなテーマです。
このことは他の記事でより詳しく説明するつもりです。
あなたはより長い幸せな人生を送りたいですか？
清潔に脳の栄養を摂取し、
解毒を行ない、楽観的に、目的を持って思考することによって、
あなたのエピジェネティクス環境を調節しましょう。
あなたの実際の脳年齢を知りたい方は、
www.newbraincell.com/brainage
にアクセスしてテストを受けてください。
