「でるもんね」で快便になり、お腹周りもすっきりになりました。

最初は知り合いがでるもんねをやって、
１０キロ減量できたということを聞いて興味をもち、購入しました。
届いてからすぐ、飲むようにしました。 

１日目は、２回スッキリ！自分でもびっくりする量の便がでました＾＾；
こんなにも毎日腸の中に溜めこんでいたのかとビックリしましたが、
便の切れもよく、気持もスッキリ体重も１週間で１キロ減りました。
食生活も気を付けるようにしました。
朝は、フルーツと、小さい玄米おにぎり。
昼は、手作り弁当夜は、サラダのみ（たまにガレットなどにして飽きない工夫を）
そうすると、１週間後には、寝起きがスッキリすることに気づきました。
身体も軽いです。
下っぱらもへこみました。
いまでは、毎日便がでないと気持ち悪いくらいです。
でるもんねの効果を増すポイントはやはり、
水を飲むことだと思いました。
お茶や紅茶ではなく水！ですね。
水を取る日が少ないと便の出が悪かったです。
１日２リットル。
これは鉄則だと思いました。
１カ月のでるもんね生活は終了してしまいましたが、
食生活はこれからも同じように続けて行きます。
今度は半年後くらいにやりたいなと思います。

※「でるもんね」シリーズは現在の「腸の健康セット」です。