オメガ３脂肪酸は心身の健康に必要不可欠です。オメガ３は動物源、植物源の両方から摂取でき、中でも注目すべきはクリルオイル（海中に生息するプランクトンの一種である南極オキアミから得られるオイル）とフィッシュオイル（魚油）です。オメガ３の最高の恩恵を得るために、どのタイプを摂取するべきか、ということになると混乱している人が多いです。
魚とオキアミにはエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれています。植物のフラックスシード、チア、ヘンプなどの食品には、αリノレン酸（ALA）が含まれています。おすすめは動物ベースの源からオメガ３を摂ることです。実は、オメガ３脂肪に関連している健康効果のほとんどは、植物ベースのALAではなく、動物ベースのEPAとDHAに関連しているのです。
オメガ３の効果
オメガ３は、現代の世の中の最も重要な必須栄養素にランクされています。
体内のEPAとDHAが少ないと、認知機能の低下を速めるだけでなく、死亡リスクを増加させます。オメガ３をたくさん摂取することで、脳と心臓に健康をもたらすことが出来るでしょう。
オメガ３の効果の研究：
- オメガ３は心臓を健康にします。
イタリアの研究では、11,324人の心臓病の生存者において、フィッシュオイルを摂取した患者は、その後の心臓病や発作、死亡のリスクを著しく減らすことが分かりました。
アメリカの医学研究者は、１週間に１回以上魚を食べる人は、１ヶ月に１回も魚を食べない人より、突然の心臓事象のよる死のリスクを50％低い事を報告しました。
- オメガ３はコレステロール、トリグリセリド（中性脂肪）の値を調節し、正常化します。
フィッシュオイルとクリルオイルはどちらも、スタチン（抗コレステロール剤）よりも効果的です。トリグリセリド値を下げる効果を比較する研究によると、特にフィッシュオイルが、肝臓の中性脂肪合成酵素の活性を減らしました。
- DHAは子どもの学習や行動に影響を与えます。
あなたは子どもの知的可能性を最大限にしたいですか？雑誌「Plos One（2013年6月）」に掲載された、学齢に達する健康な子どもたちについての研究によると、体内のDHAの量が少ないことが、読む力の乏しさや記憶及び行動の問題と関連していることが明らかになりました。
雑誌「American Journal of Clinical Nutrition（2013年8月）」に掲載された研究によると、オメガ３脂肪サプリメントを摂取した子どもたちは、３〜５歳のルール学習、語彙、知的検査で、より高い点を取ったことが明らかになりました。
また、注意欠陥行動障害（ADHD）と、それに関連する行動障害、または学習障害の子どもたちは、オメガ３脂肪酸の量が低い傾向にあることが、調査で分かりました。
オメガ３は、脳の健康にこのような大きな影響を及ぼします。EPAとDHAは、脳内のドーパミン量を高く維持し、脳の前頭皮質におけるニューロンの成長を増加させ、脳の血行を増やします。
あなたの体はこれらの有益な脂肪酸が不足しているかもしれない
ほとんどの人は、十分な量のオメガ３脂肪酸を摂取できていません。オメガ３不足は、生活習慣の６番目の最大のキラー（死亡原因）になりました。オメガ３の不足は、重大な精神問題や身体の健康問題を引き起こすか、その問題に関与しています。
オメガ３不足はガンや心臓病の一般的な根本要因であることを考えれば、オメガ３不足が毎年10万人の死亡の原因であることを統計が示しても、もはや驚くべきことではありません。
大部分の女性が、オメガ３が大きく不足しているという事実も、十分な注意をはらわなければいけません。動物細胞は、オメガ３を作ることができないので、胎児は母の食事からオメガ３脂肪酸を全て得なければいけません。母の食事での摂取量が、発達中の胎児のDHA量に影響を及ぼし、子どもの脳と目の健康に影響を与えます。もし妊娠しているのならば、あなたの赤ちゃんが母乳を通じてあなたの食生活のオメガ３に依存していることを覚えておいてください。十分なオメガ３の供給を維持することが重要です。
動物ベースのオメガ３脂肪酸の供給源
以下が、オメガ３脂肪酸の主要な供給源です。
魚—完璧な世界では、魚はあなたが必要とする全てのオメガ３を供給することができます。残念ながら、現在の魚の供給の大部分は、重金属、PCB、放射能毒素などの産業毒素や汚染物質で汚れています。唯一の例外については、野生のアラスカサーモンとイワシなどの非常に小さな魚です。水銀の最高濃度は、マグロやスズキ、マカジキのような大型肉食魚で発見されています。また、養殖サーモンを避けることも重要です。環境有害物質、合成アスタキサンチン、有害な代謝副産物、餌として与えられている農薬が残っているGMO（遺伝子組み換え）コーンやGMO大豆などのさまざまな汚染が隠れています。
フィッシュオイル−フィッシュオイルは、人々がオメガ３脂肪酸の摂取を高める主要な方法の一つです。高品質のフィッシュオイルは、多くの健康の利点を確実に提供することができます。「ネオパック」は、高品質のフィッシュオイルが含まれていて、吸収もされやすいです。
クリルオイル−海洋由来のフラボノイドであるアスタキサンチンも含まれています。これは、EPAとDHAに結合し、抗酸化物の直接的な代謝を許し、より体内に吸収され、利用されやすくなります。
子どもにオメガ３脂肪酸を与えること
妊娠時期から、子どものその後の人生を通して、オメガ３脂肪酸DHAとEPAは、脳の健康と他の機能に、根本的に重要な役割を果たします。私は、妊娠する前から、そして授乳中もフィッシュオイルのサプリメントを摂取することを勧めます。赤ちゃんは、母乳を通してDHAを受け取ります。そして最初の１年の授乳が、子どもの健康と成功にすばらしいスタートを与えることができるでしょう。
子どもは安全にカプセルを飲み込めるようになるととすぐに、高品質のオメガ３サプリメントをとることができます。子供用のサイズか、通常の半分のサイズを飲ませてあげるといいでしょう。
「ネオパック」の改善
「ネオパック」のフィッシュオイルは高品質です。あなたと、あなたの子どもは食生活で十分なオメガ３を摂取できていますか？私たちは、この必要な栄養素を食生活からより摂取できるように、「ネオパック」に含まれるオメガ３の量を300mgから500mgに増やしました。
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