あなたの免疫システムの80％以上は、あなたの腸内にあります。あなたの腸は、細菌や酵母を含む、何兆個の生物でいっぱいです。実際、体内には細胞の10倍以上の生物が生息しています。腸内のフローラ（生物）の一部は良いもので、一部は悪いものです。悪いフローラは避けられません。呼吸する空気の中、摂取する水や食べ物の中、いたるところにあります。良いフローラは、あなたが、消化器官をサポートする健康な食生活をとる限り、自然に体内で栽培されています。
あなたの体は、悪玉菌を寄せ付けないように、少なくても85％が善玉菌のバランスを保つべきです。もし十分に善玉菌がないと、悪玉菌は15％より増え、あなたの胃腸は傷つき始めます。悪玉菌の暴動は、病気を引き起こします。まん延する風邪やインフルエンザをに毎回かかるかもしれません。また、あなたの体は、消化管のよって提供される必要不可欠な栄養素を入手することができなくなります。弱まった免疫システムと、栄養素の吸収不足（いずれも消化管の不健康が原因）は、全身の健康に悪影響を与えます。
体に重要な善玉菌を増やす方法は以下の通りです。
- 味噌や納豆などの発酵食品を食べ、 健康的な食事をする
- 抗生物質の摂取を必要最低限にする
- 浄水器を通した水を飲む
- ストレスを管理する
- 「でるサポート」を毎日摂取する
